Маски для похудения живота: инструкция по применению и лучшие рецепты

Если проблема не только в лишнем весе, но и в отвисшем животе, одними диетами не обойтись. Придётся подбирать упражнения, разработанные специально для этой части тела. А в качестве дополнительных помощников могут быть эффективными антицеллюлитные маски для коррекции фигуры — как магазинные, так и домашнего приготовления. О них и поговорим.

Действие

В состав масок для похудения живота входят продукты и вещества, обладающие жиросжигающими, стимулирующими, очищающими и лифтинговыми свойствами. Поэтому неудивительно, что при регулярном применении они:

• интенсивно сокращают излишки жировых отложений, сжигая их и стимулируя липолиз;
• глубоко питают кожу, заметно повышая её упругость и эластичность, выравнивая рельеф, оказывая тонизирующее и омолаживающее действие;
• восстанавливают водно-липидный баланс;
• ускоряют подкожные обменные процессы;
• уменьшают объём талии, корректируя фигуру в области живота и боков;
• выводят шлаки, токсины и избыточную жидкость;
• активизируют микроциркуляцию;
• существенно уменьшают проявления целлюлита;
• предупреждают появление растяжек;
• обладают лифтинг-эффектом.

Такой внушительный список может дать слишком радужные надежды. Но учтите, что это всего лишь косметические средства, и их эффективность не так ярко и быстро проявляется, как того хотелось бы. Кроме того, маски выполняют лишь вспомогательную функцию и без спорта с диетами абсолютно бесполезны.

Показания и противопоказания

Показания:

• целлюлит;
• большой живот из-за жировых отложений;
• расплывшаяся талия;
• растяжки (все способы борьбы с этим побочным эффектом похудения найдёте в отдельном обзоре);
• лишний вес;
• процесс похудения (параллельное соблюдение диеты, занятия спортом, соответствующие салонные процедуры).

Противопоказания:

• аллергия;
• беременность;
• болезни ЖКТ, любая боль в области живота;
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• кожные заболевания: сыпь, дерматит с мокнущими язвами и экземами, грибковая инфекция;
• менструальный цикл;
• недавно (не более 2 месяцев назад) проведённые в области живота операции;
• обострение любых заболеваний;
• онкология;
• свежие повреждения кожи на животе: раны, царапины, порезы, ссадины, воспаления, швы;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• трансплантаты.

Если маски применяются для обёртываний, к противопоказаниям прибавляются гипертония и повышенная температура тела, так как данная процедура сама по себе является термогенной.

Водорослевые маски противопоказаны при нарушенном функционировании щитовидной железы, агрессивные (горчичные, коричные, уксусные, содовые, перечные, кофейные) — при чувствительной коже.

Виды

С термоэффектом

Их задача — ускорить кровообращение. Ткани получат дополнительные дозы кислорода, который является активным участником жиросжигания. Обычно в состав входят:

• имбирь;
• растопленный шоколад;
• мазь Капсикам;
• ламинария;
• жидкий мёд;
• горчичный порошок;
• красный молотый перец или его настойка;
• корица.

Приготовьтесь к обильному потоотделению и жжению.

С охлаждающим эффектом

Задача — вызывать сужение кровеносных сосудов, охладить ткани. Организму приходится искать дополнительную энергию для обогрева обрабатываемого участка, что приводит к расщеплению жиров на животе. В них обычно добавляют:

• порошок агар-агара;
• яблочный уксус;
• измельчённые листья мяты;
• ментоловые составляющие;
• камфору.

Практически все маски для живота являются антицеллюлитными и отлично справляются с апельсиновой коркой. Если указано, что они стимулирующие, значит, в первую очередь работают с активизацией кровообращения и обмена веществ.

Рекомендации

Приготовление

1. Нельзя готовить смесь в металлической и пластиковой посуде.
2. Ингредиенты должны быть тщательно перемешаны, чтобы не было комочков.
3. Растительные и косметические масла, шоколад, мёд разогреваются на водяной бане или в микроволновой печи до 40°С.
4. Всё, что приготовили, нужно использовать сразу и не хранить до следующего раза.

Подготовка

1. Смазать небольшим количеством приготовленной смеси кожу на запястье, смыть через четверть часа. Результат отслеживать в течение 24 часов. При отсутствии аллергической реакции начать применять её по прямому назначению.
2. Пропариться в горячей ванне или в душе (рекомендуется сделать массаж живота струёй воды). Ещё лучше проводить такие процедуры в бане.
3. Удалить загрязнения с помощью очищающего геля и жёсткой мочалки.
4. Нанести скраб. Массировать живот круговыми движениями.
5. Ополоснуться.
6. Досуха и докрасна растереть кожу жёстким махровым полотенцем.

Нанесение

Небольшое количество смеси нанести на кожу живота. Равномерно её распределить круговыми движениями. Для более эффектной коррекции фигуры захватывайте также бока и спину. Массировать 2-3 минуты, тщательно растирая.

Если это маска для обёртывания, спрятать её под несколькими слоями пищевой плёнки. Она выполнит сразу 2 функции: не позволит смеси стекать и усилит термогенез, который дополнительно способствует сжиганию жира. Главное — не затянуть её чересчур туго, потому что это приведёт к нарушению лимфотока и кровообращения. Сверху обычно повязываются широким шарфом или обматываются полотенцем.

Подробнее о том, как делаются обёртывания в домашних условиях, читайте по ссылке.

Если маска достаточно густая и вы не собираетесь делать на её основе обёртывание, можно лечь на спину (только подстелите под неё что-нибудь, что не жалко испачкать) и оставить живот на открытом воздухе. Если смесь быстро высыхает, через 5-10 минут можно наложить второй слой.

Средняя продолжительность — 20-30 минут. Маски мягкого действия (медовые, шоколадные, глиняные, масляные) можно продержать чуть дольше, до 40 минут.

Смывка

Принять душ или солевую (содовую) ванну, которые тоже способствуют похудению. Никаких гелей, скрабов, пенок не использовать. Вытереться насухо. Нанести круговыми движениями на живот антицеллюлитный крем или от растяжек (при их наличии). Надеть свободную, дышащую одежду, чтобы она по минимуму соприкасалась с обработанной кожей.

Общие советы

В первый раз запишитесь на данную процедуру в салон, чтобы посмотреть, как работает мастер. Потом его манипуляции будет просто повторить в домашних условиях.

Маски делают на пустой желудок, не менее чем через 2 часа после еды. Идеальное время — за пару часов до сна. Частота — через 1-2 дня на протяжении 3-4 недель. После этого нужно сделать перерыв.

Похудение живота возможно только на фоне низкокалорийной диеты и упражнений, разработанных специально для этой части тела. Одними из лучших масок считаются медовые, шоколадные и из чёрной глины. Их можно делать в бане, которая сама эффективно работает на похудение (об этом мы уже писали). Более агрессивные компоненты (горчицу, имбирь, корицу) нужно использовать осторожнее и не применять при высоких температурах.

Рейтинг магазинных

Если нет времени самим готовить маски, их можно приобрести в магазинах косметической продукции. Некоторые стоят достаточно дорого, но эффект от них не заставляет себя долго ждать. Одни из лучших:

1. Дермально-активная, кремовая, с кофеином и L-карнитином для похудения. BeautyMed (Франция). $91 (500 мл).
2. Faghi dAlga — антицеллюлитная с охлаждающим эффектом. Guam (Италия). $60 (500 мл).
3. Альгинатная антицеллюлитная биомаска с фукусом. R-cosmetics (Россия). $47 (1 000 мл).
4. Для коррекции фигуры. New Line (Россия). $29 (1 000 мл).
5. Маска-обёртывание для похудения. Zeitun (Иордания). $24 (500 мл).
6. Strong Heat — антицеллюлитная с выраженным термоэффектом. Aravia Organic (Россия). $18 (550 мл).
7. Корректирующая кремовая для тела. Morizo (Россия). $17 (1 000 мл).
8. Антицеллюлитная. Jurassic Spa (Россия). $16 (450 мл).
9. Шоколад & чили — кремовая для похудения. Spa Delight (Испания). $5 (200).
10. Интенсивное похудение Горячий шоколад — антицеллюлитная для живота и талии. Novosvit (Россия). $3 (300 мл).

Широкий ассортимент масок для похудения живота есть у российского косметического концерна Велиния. Каждая банка объёмом 250 мл стоит около $8:

• ананасовая разогревающая кремовая для обёртывания;
• антицеллюлитная с листьями берёзы;
• антицеллюлитная с люцерной и зелёным чаем;
• белый шоколад, питательная кремовая;
• виноградная кремовая для обёртывания;
• горячий шоколад с корицей, стимулирующая кремовая;
• из голубой глины и шунгита;
• контрастная моделирующая кремовая;
• медовая с травами (чистотелом и ромашкой);
• регенерирующая с эластином и бета-каротином;
• томатная кремовая для обёртывания;
• шоколадная кремовая.

Лидерами продаж в этой нише на протяжении вот уже нескольких лет являются шоколадные маски.

Рецепты домашних

• Водорослевая

Купленная в аптеке ламинария заливается чуть тёплой водой (на 15 г порошка — 200 мл). Дождаться, пока разбухнет (на это потребуется около часа). Отжать водоросли и нанести их на живот. Можно в чистом виде, не добавляя ничего, а можно усилить эффект похудения, смешав их с одним из продуктов: мёдом, лимонным соком, сырыми яичными белками, оливковым, персиковым или манговым маслом, кефиром. Приготовьтесь к тому, что кожу будет немного пощипывать и жечь.

Рецепт. Смешать 100 г уже разбухшей и отжатой от воды ламинарии, 50 мл мёда, 20 мл персикового масла, 5 капель лимонного эфира.

• С красным перцем

Жгучая маска с термоэффектом, которая хоть и считается одной из самых эффективных в плане жиросжигания на животе, но выдержать её хотя бы 10 минут может не каждый. Жжение и зуд заставляют как можно быстрее смыть её.

Для приготовления масок используют либо красный молотый перец, либо настойку. Дополнительные ингредиенты для смягчения обязательны: мёд, глина, масла.

Рецепт. Смешать 50 г красного перца, 100 мл любого растительного масла, 5 капель эфира грейпфрута.

• Медовая

Мёд должен быть натуральным и максимально свежим. Его нужно растопить, чтобы он стал жидким. Можно нанести на живот в чистом виде, но он будет стекать. Либо используйте пищевую плёнку, либо добавьте другие ингредиенты, чтобы загустить маску. Это могут быть: горчица, корица, кофе, перец, соль, глина. Ингредиенты преимущественно агрессивные, так как мёд смягчает их раздражающее действие на кожу.

Рецепт. Смешать 30 г горчичного порошка, 5 мл натурального яблочного уксуса, 10 г соли, 20 г сахара, 50 мл 10%-ной сметаны. Настаивайте в тепле под крышкой сутки. Перед нанесением добавить мёд (в соотношении с основной массой 1 к 1).

• Горчичная

50 г горчичного порошка запарить тёплой водой, тщательно перемешать, чтобы получилась густая паста. Количество воды контролируйте самостоятельно. Одни любят жидкую консистенцию, другие — более плотную. В чистом виде полученную массу не рекомендуется наносить на живот во избежание ожога. А вот разбавить её продуктами-смягчителями можно: мёдом, маслами, глиной или сметаной. Имейте в виду, что добавление сахара только усилит жгучий эффект.

Рецепт. Порошки чёрной глины и горчицы в равных количествах смешиваются друг с другом (по 50 г) и только потом запариваются тёплой водой (на глаз). После тщательного вымешивания добавить 50 мл мёда.

• Масляная

Намазать живот произвольным количеством любого косметического масла: репейного, миндального, кокосового, жожоба и т. д. Если выбор пал на растительное, оно должно быть нерафинированным. Подойдут оливковое, льняное и даже подсолнечное. Они сочетаются с любыми ингредиентами и смягчают агрессивные для кожи продукты.

Рецепт. Смешать 100 г пшеничной муки, 100 мл 3,5%-го кефира, 50 мл арганового масла, 5 капель апельсинового эфира.

• Кофейная

Маска делается из кофе, который уже использовали. Он должен быть натуральным. Особенность применения в том, что она не требует предварительной чистки кожи скрабом, потому что сама выполняет его функции. Сочетается с мёдом, маслами, глиной. А вот с горчицей, ламинарией, корицей, имбирём может получиться слишком жгучая смесь.

Рецепт. 50 г кофейной гущи разбавить 100 мл мёда или оливкового масла.

• С глиной

Принцип приготовления тот же, что и горчичной маски. 50 г порошка глины заливается произвольным количеством воды для получения пасты нужной консистенции. Главное — правильно подобрать цвет. Голубая выводит лишнюю жидкость и токсины, очищает поры. Красная ускоряет обменные процессы. Чёрная расщепляет жиры. Белая избавляет от растяжек. Розовая активизирует подкожное кровообращение. Жёлтая известна своим антицеллюлитным действием. Серая омолаживает кожу. Зелёная обладает жиросжигающими свойствами.

Подобрать глину и разобраться в свойствах каждой можно на этой странице.

Наносить в чистом виде или смешивать с маслами, мёдом, водорослями, горчицей.

Рецепт. Смешать по 100 г каолина, ламинарии (в порошке, ещё не отжатой). Залить 500 мл воды. Оставить на час. Перед нанесением добавить 50 мл мёда и 10 капель эфира можжевельника.

• Шоколадная

Одна из самых приятных релаксирующих масок, которая отличается высокой эффективностью. Настоятельная рекомендация: не портите её никакими дополнительными ингредиентами.

Рецепт 1. Залить 100 г какао-порошка 200 мл горячего молока. Тщательно взбить.

Рецепт 2. Две плитки горького шоколада растопить на водяной бане. Если смесь получится слишком густой, добавить немного молока или кефира.

Перед нанесением не забудьте остудить массу.

• Коричная

Корица всем известна своими жиросжигающими свойствами (за счёт чего, читайте здесь). Достаточно внести этот чудодейственный порошок или её эфир в любую маску, чтобы процесс похудения ускорился.

• Имбирная

Было бы преступлением не включить в данный список имбирные маски для похудения живота. Рогатый корень натирается на тёрке (можно приобрести уже готовый порошок) и точно так же, как корица, по щепотке вносится в приготовленные пасты. Однако горчица и перец для него — не самые лучшие соседи по причине их агрессивного воздействия на кожу. Гингеролы, входящие в состав имбиря, усилят его.

Во время набора веса основные жировые складки образуются в области живота, и убрать их оттуда нелегко. Даже в процессе похудения сначала уменьшается объём груди, затем бёдер и только в последнюю очередь талии. Чтобы ускорить жиросжигание в этой части тела, обязательно используйте антицеллюлитные маски.