Что такое сайкл тренировки и как они проводятся? Отличия спинбайков от велотренажёров. Польза и вред данного высокоинтенсивного тренинга для организма. Примерные программы.
Зачем нужны фитнес резинки? Советы, как выбрать нужную модель из широкого ассортимента. Рейтинг лучших. Как заниматься: программа и комплекс упражнений.
Какие уличные тренажёры выбрать для похудения: кардио (шаговый, маятниковый, твистер, степпер) или силовые (жимы, тяги, гиперэкстензия)? Комплекс упражнений.
Что представляет собой скамья для пресса и как правильно на ней заниматься. Примерная программа тренировок на месяц и комплексы упражнений для мужчин и женщин.
Какой тренажёр для пресса выбрать для занятий в домашних условиях и в тренажерном зале? Рейтинг и обзор лучших брендов. Советы, как его сделать своими руками.
Насколько эффективен ролик для пресса и как его использовать, чтобы извлечь максимум пользы? Техника работы, список противопоказаний и программы тренировок.
Что такое фитнес-джампинг и как можно использовать батут для похудения. Рекомендации по выбору снаряда для домашнего применения. Примерный комплекс упражнений.
Как правильно использовать диск для похудения: особенности тренажёра и рекомендации по его эксплуатации. Комплексы упражнений, которые можно на нём выполнять.
Как выбрать гантели для эффективных и безопасных тренировок: советы новичкам и опытным спортсменам. Какой вес должен быть у снарядов для мужчин, женщин и детей.
Не знаете, какой кардиотренажёр выбрать себе домой для эффективных занятий? Обзор лучших и функциональных моделей, и их особенности помогут решить дилемму.
Тренажёры
Поставив перед собой задачу похудеть, недостаточно одной диеты или перехода на правильное питание. Нагрузки при помощи тренажеров помогут достичь положительных результатов, а какие выбрать и как на них заниматься помогут статьи из данной рубрики.
Материалы, в которых рассказывается о тренажерах, помогающих похудеть, полностью раскрывают тему силовых и кардио нагрузок в спортклубе или дома, представив максимально полезную информацию:
- какой вид тренажера подойдет именно вам;
- какие программы для занятий наиболее эффективные;
- побочные действия от неправильно подобранного тренажера,
- какие группы мышц работают на том или ином виде спортивного инвентаря;
- какие тренажеры для похудения рекомендуют врачи.
Независимо от того, кто стремиться похудеть – мужчина или женщина, статьи помогут оценить преимущества занятий на них, ознакомиться с имеющимися недостатками, а также выбрать подходящий вид спортивного инвентаря для занятий в домашних условиях или тренажерном зале.
