Мангустин для похудения лучше в сиропе или свежем виде? Как принимать и есть ли противопоказания

Годжи, гарциния, гуарана, гинкго билоба, кассия, сенна, эфедра — не так давно на современный рынок хлынул поток препаратов для похудения с этими экзотическими растениями. И вот список пополнился ещё одной новинкой — мангустином. Стоит ли тратить на него время и деньги?

Справочная информация

Для начала стоит узнать, что это такое. В природе мангустин — это плоды одноимённого вечнозелёного дерева. Они круглые, диаметр — от 3 до 8 см. Сверху покрыты очень толстой, прилипающей к рукам, бордово-фиолетовой кожурой — она не съедобна. Под ней находятся несколько (от 4 до 8) сегментов белой мякоти с семенами — вот она и идёт в пищу.

Капсулы Мангустин для похудения

Это растение — экзотическое, его можно найти в тропической Африке и Колумбии, Таиланде, Мьянме, Камбодже, Малайзии, Вьетнаме, Индии, на Филиппинах, Шри-Ланке, Антильских островах. У фрукта кисло-сладкий освежающий вкус, если его употреблять в свежем виде. Его также консервируют и изготавливают сок.

В России мангустин можно купить в крупных гипермаркетах мегаполисов по цене около 400 руб за 250 гр (примерно 4-5 штук).

На заметку. Первый способ вскрыть плод мангустина: оторвать листья, надавить на макушку — и он треснет. Второй способ: сделать надрез ножом вкруговую, не задев мякоти, раскрыть. Третий: срезать верхушку и есть мякоть ложкой.

В каком виде употреблять

Учитывая трудность его приобретения на отечественных рынках, производители предлагают специальные препараты, которые можно заказать через Интернет.

  • Сироп

Самый разрекламированный в этой нише — сироп мангустина (Mangosteen). На официальном сайте заявлено, что он создан по уникальной технологии, позволяющей сохранить все жиросжигающие компоненты натурального фрукта.

Позиционируется как продукт премиум-класса, хотя стоит всего 999 рублей (типичная цена для подобных бадов). Страна-изготовитель — Таиланд, контроль качества якобы происходит в США. Но конкретных фирм и компаний найти невозможно ни на упаковке, ни на сайте. Так что в случае провала жаловаться будет не на кого.

Утверждение, что 1 коробка вмещает в себя 25 плодов, сомнительно и вместе с тем пугающе: неизвестно, как отреагирует организм на столь мощный концентрат.

Обещанный результат — похудение на 15 кг за месяц.

  • Порошок

Для похудения можно использовать порошок мангустина Superfruits Mangosteen Powder. Изготовлено тоже в Таиланде. Производится из фрукта, высушенного в вакууме и измельченного в мелкодисперсную крошку. Расфасован в тетрапакеты по 200 гр, стоимость каждого — 3 600 руб, но хватает их надолго. Заявлен как 100 % натуральный продукт.

  • Капсулы

В качестве лечебного и диетического средства всё тот же Таиланд предлагает препарат в таблетках. За пластиковую баночку расфасовкой в 30 штук придётся отдать от 500 до 1 000 рублей. Имеются также упаковки по 60 и 120 капсул. Здесь уже хотя бы подписываются компании-производители: Savesta, Thompson, Paradise Herbs, Advance Physician Formulas Inc (преимущественно американские бренды).

  • Комплекс

Суперфруктовая добавка к пище Healty Blend — это целый комплекс «mangosteen + noni + aloe vera». Тоже рекомендуется как натуральное средство для похудения, но уже как бад.

Почти все эти препараты (кроме комплекса) позиционируются производителями не просто как бады для похудения, а настоящие лекарства. Например, в инструкции к порошку указывается почти 30 болезней в качестве показаний для его применения. Хотя на самом деле экстракт мангустина ни в каком виде не включён ни в один список медикаментов.

Бывает и такое. Если почитать отзывы о препаратах, заказываемых в Интернете, удивляет следующий факт: очень часто вместо сиропа людям высылают порошок, о котором на официальном сайте нет ни слова.

Механизм похудения

Отвечая на вопрос, помогает ли сироп мангустина при похудении, производители обещают (далее — цитата) «гарантированное избавление от лишнего веса». На официальном сайте подробно расписана польза, которую он оказывает:

  • контролирует аппетит;
  • ускоряет обмен веществ;
  • нормализует гормональный фон;
  • омолаживает и очищает организм;
  • оптимизирует пищеварение;
  • улучшает работу кишечника.

Запуская все эти процессы, регулярное употребление экзотического фрукта, действительно может способствовать похудению. Но эти выводы сделаны лишь на основе его состава, в котором много витаминов и антиоксидантов. Научные доказательства отсутствуют.

На его родине местное население использует только закрепляющие свойства мангустина, который отлично справляется с диареей. Но с устранением лишнего веса они никак не связаны.

О составе. Самыми полезными веществами в мангустине являются ксантоны (в этих плодах их более 40) — это природные антиоксиданты, обеспечивающие защиту организма от радикалов, обладают противовирусными, антимикробными, тонизирующими свойствами, положительно влияют на работу сердца и капилляров.

Противопоказания

Из-за отсутствия исследований противопоказания везде указываются разные, так как носят лишь гипотетический характер. Даже столь популярный сироп для похудения их не прописывает ни в инструкции, ни на упаковке, ни на официальном сайте. Приходится полагаться на мнение врачей, которые не рекомендуют употреблять мангустин и препараты на его основе в больших количествах при:

  • беременности;
  • лактации;
  • проблемах со свёртываемостью крови;
  • серьёзных заболеваниях ЖКТ;
  • склонности к аллергии;
  • индивидуальной непереносимости.

Если не соблюдать противопоказания, вред может перевесить полезные свойства. Неизвестно, какое воздействие он может оказать на внутриутробное развитие плода и выработку грудного молока. Очень многие в своих отзывах жалуются на сильную аллергическую реакцию. Не исключены головокружение, тошнота, сонливость и снижение работоспособности.

Парадокс. Те же самые ксантоны при переизбытке замедляют свёртываемость крови, что нужно иметь в виду в травмоопасных ситуациях.

Правила применения

О том, как правильно принимать мангустин для похудения, вы найдёте всего две строчки на упаковке. На самом же деле те, кто добился результатов, утверждают, что этой информации недостаточно.

  1. Пройдите медицинское обследование.
  2. Опасайтесь подделок, которыми легко отравиться. Проверяйте штрихкоды, целостность упаковки, сравнивайте коробки с теми, что изображены на официальных сайтах. Запомните, что сироп должен быть насыщенного синего цвета.
  3. Если есть сомнение в качестве товара, не употребляйте его.
  4. Тщательно следите за самочувствием. Любые побочные эффекты — сигнал к прекращению приёма препарата.
  5. Занимайтесь спортом.
  6. Чаще дышите свежим воздухом.
  7. Соблюдайте принципы правильного питания.
  8. Пейте много воды.

Строго соблюдайте рекомендуемые дозировки и не превышайте указанные нормы.

Сироп

  • Добавляется в воду, чай, соки, йогурт;
  • пить в течение месяца;
  • по половинке чайной ложечки / 3-4 капли утром и в обед перед едой;
  • допускается употребление чайной ложки сиропа во время сильного приступа голода.

Порошок

  • Первую неделю похудения — по 1/2 ч. л. в день;
  • вторую неделю — по 1 ч. л.;
  • начиная с третьей и все последующие — по 2 ч. л.;
  • принимать во время еды;
  • разбавлять в салатах, коктейлях, мороженом, киселе, кашах, соках, воде;
  • курс не ограничен.

Капсулы

  • По 2 капсулы в день;
  • принимать перед едой;
  • курс похудения — месяц.

Те, кто регулярно сбрасывает лишние килограммы, знают, что ещё не созданы такие чудо-пилюли, которые позволяют похудеть быстро и без жертв. Двигательная активность и ограничения в питании — вот та основа, без которой даже хвалёный сироп окажется не больше, чем кисло-сладкой водичкой для утоления жажды.

О калорийности. В 100 гр мякоти мангустина — около 65 ккал, т. е. по своей сути это низкокалорийный продукт.

Диета на мангустине

Несмотря на то, что эффективность представленных препаратов не подтверждена лабораторно, диетологи всё-таки не советуют отказываться от этого уникального тропического фрукта.

Он, действительно, очень полезен и богат витаминными комплексами. Но употреблять его лучше в свежем виде или как напиток (в продаже можно приобрести натуральный сок) в рамках диеты. Её основные принципы:

  • срок — не больше недели;
  • результат — около 5 кг;
  • для похудения мангустин лучше использовать с белковыми продуктами;
  • на ланч можно пить зелёный чай с имбирём и цельнозерновыми хлебцами, на полдник — ряженку или йогурт;
  • преимущества: диета получается вкусной и насыщенной, чувство голода практически не ощущается;
  • недостатки: очень дорого, плоды и сок мангустина трудно достать.

Примерное меню

Примерное меню на неделю диеты на мангустине

Полезный совет. Выбирая мангустин, внимательно присмотритесь к цвету листьев на макушке плода, которые должны быть не коричневыми, а ярко-зелёными. Второй признак испорченного — твёрдая кожура, которая в нормальном состоянии должна быть упругой и слегка пружинить при надавливании.

Аналоги

Если есть сомнения, покупать данный препарат или нет, всегда можно посмотреть аналоги сиропа — сравнить цены, полезные свойства и результаты:

  • капсулы / порошок / бад мангустина — действие на организм очень похожее, состав — концентрат фрукта, стоимость примерно одинакова (за исключением порошка, который в 3 раза дороже);
  • сироп из ягод годжи — сертифицированный аптечный препарат, обладающий общеукрепляющими свойствами, стоит около 230 рублей;
  • Гарциния форте как жиросжигающее и подавляющее аппетит средство от Эвалар за 400 руб.;
  • Guarana Liquid — жидкий концентрат гуараны с L-карнитином — скорее, спортивное питание, чем лекарство (700 рублей).

Так же рекомендуем обратить внимание на препараты: Жидкий каштан, Турбослим, Голдлайн.

Возможно или нет похудение с помощью мангустина, затрудняются сказать даже специалисты. Никаких специальных лабораторных исследований в этом направлении не проводилось.

Как и любой экзотический фрукт, его можно использовать в рамках диеты для снижения веса. Что касается препаратов, их действие на организм сомнительно, потому что в источниках указываются разные составы и нет названия официальной фирмы, которая занимается производством. Зато разоблачений и отрицательных отзывов — предостаточно. Так что выбор остаётся только за вами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *