Содовое обёртывание для похудения в домашних условиях: пошаговая инструкция и эффективные рецепты

Многие девушки и женщины мечтают о том, чтобы сбросить лишние килограммы, подкорректировать фигуру, убрать жировые отложения и избавиться от целлюлита, который с годами становится только обширнее.

Для достижения этих целей придумано немало диет, которые в результате заканчиваются либо изжогой, либо стремительным набором веса. Терпения на физические тренировки хватает на три дня, максимум — на неделю…

Для тех, кто не может себя организовать, можно порекомендовать обёртывание с содой для похудения, которое потребует минимум финансовых и временных затрат.

Эффективность

Обёртывания с содой для похудения

О том, что пищевая сода, которая присутствует на каждой кухне, способствует похудению, разговоры ведутся давно. Есть специальная диета, которая предполагает её каждодневное употребление (если желудок выдержит). Есть методика избавления от лишнего веса с помощью ванн с этим чудо-порошком.

Но наиболее популярно содовое обёртывание для похудения, которое гарантирует уменьшение объёмов в проблемных местах. Механизм его действия таков:

  • тепловой эффект, который создаёт пищевая плёнка, улучшает кровообращение и повышает потоотделение;
  • благодаря этому, из организма уходят шлаки, токсины и лишняя жидкость;
  • кожа становится гладкой, эластичной и упругой;
  • объёмы уменьшаются до 1 см;
  • пищевая сода регенерирует ткани;
  • очищает поры;
  • способствует исчезновению целлюлита;
  • расслабляюще действует на организм.

Так что правильно сделанное обёртывание с содой решает сразу несколько проблем. Можно добиться похудения, коррекции в некоторых местах (подтянуть животик, убрать бока, избавиться от целлюлита на бёдрах), сделать более совершенной кожу.

Судя по отзывам, данная процедура редко вызывает негативные эмоции. Одни плюсы — и никаких отрицательных моментов. Разве что достаточно обширный список противопоказаний, которые никак нельзя игнорировать.

Это интересно. Некоторые спортсмены употребляют пищевую соду в качестве… допинга! Ведь она увеличивает уровень pH, снижая при этом содержание молочной кислоты в мышцах.

Противопоказания

Прежде чем проводить содовые обёртывания для похудения, нужно ознакомиться со списком противопоказаний. Сода — мощный активатор, который запускает в коже и организме многочисленные биохимические процессы. Если в работе какого-то органа сбой и он не может полноценно функционировать, такие нагрузки только ухудшат его состояние. Поэтому будьте предельно внимательны.

Не рекомендуется данная процедура при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • при варикозе содовые обёртывания на ноги делать нельзя;
  • сбой в работе сердечно-сосудистой системы;
  • гинекологические заболевания;
  • гипертония;
  • беременность и лактация;
  • склонность к аллергии;
  • повреждения кожи в предполагаемом месте обработки: язвы, царапины, раны, швы и т. д.

Обязательно учитывайте противопоказания, чтобы обёртывание не обернулось побочными эффектами и осложнениями. Если не уверены в своём здоровье, есть какие-то сомнения, лучше пройти обследование на выявление проблем. Сначала — лечимся и только потом — худеем. Если же всё в порядке, можно приступать непосредственно к процедуре.

Любопытный факт. Пищевой соды очень много в крови человека. Это её солоноватый привкус можно ощутить, если поднести к губам порезанный палец. Все элементы крови: эритроциты, лимфоциты, тромбоциты — практически плавают в соде.

Инструкция

Содовые обёртывания для похудения легко и просто делать в домашних условиях. Они не требуют наличия каких-то определённых навыков, а все ингредиенты отличаются доступностью и низкой стоимостью.

Перед процедурой нужно приготовить следующие материалы: скраб для тела, пищевая плёнка, бинты, сода, тёплое одеяло (плед, махровый халат). Всё должно быть под рукой, чтобы никуда не нужно было бегать.

  1. Распарить кожу с помощью 15-минутной горячей ванны.
  2. Обработать проблемный участок тела, в котором хочется похудеть, скрабом, помассировать, смыть. Это удалит пробки и ороговевшие частицы кожи из пор.
  3. В литре тёплой (около 40°С) воды растворить столовую ложку пищевой соды.
  4. При необходимости добавить другие ингредиенты, если они указаны в рецепте.
  5. Смочить в полученном содовом растворе бинты и обмотать ими участок с жировыми отложениями.
  6. После этого обернуться сверху вниз по спирали пищевой плёнкой. Затягивать её не нужно, иначе можно нарушить кровообращение. Сделайте так, чтобы вам было комфортно, словно вы находитесь в корсете.
  7. Укутаться в плед (надеть халат).
  8. В течение 20-30 минут полежать (главное — не уснуть, чтобы не проспать время удаления содовой пасты с тела).
  9. Разрезать плёнку и бинты. Принять душ.
  10. Смазать кожу антицеллюлитным или успокаивающим кремом для тела.

Постарайтесь сделать всё правильно, в соответствии с этими рекомендациями. Пищевая сода — достаточно агрессивное вещество, которое любит аккуратное обращение. Если что-то пойдёт не так, придётся бороться уже с сыпью или повреждением кожи.

Частота процедур — не чаще 2 раз в неделю. Курс похудения составляет от 8 до 15 сеансов: его продолжительность зависит от того, сколько кг вы хотите сбросить. Ну и, конечно, важную роль будет играть выбранный рецепт.

А Вы знали, что… соду можно использовать как контрацептив (она снижает активность сперматозоидов) и в качестве теста на беременность?

Рецепты

Рецепты обёртывания с содой

Эффективность содовых обёртываний во многом будет зависеть от того, какой рецепт использовать, потому что каждый из них отличается особым действием на кожу и организм. Наиболее результативной считается горячая процедура с содой, но выдержать её может не каждый. При чувствительной, аллергенной, склонной к раздражениям коже лучше выбирать холодные обёртывания.

Горячие обёртывания

Горячее обёртывание с содой отличается быстрым действием. Расщепление жиров будет происходить достаточно стремительно. Но нужно понимать, что и процессы в организме будут протекать очень интенсивно, что увеличит нагрузку прежде всего на сердце и на кровообращение. Так что следите за своим состоянием при использовании таких рецептов.

  • Классический рецепт

В литре горячей (насколько может терпеть кожа) воды разводится столовая ложка соды. Бинты пропитываются этим раствором и наматываются на тело. Далее — пищевая плёнка. Должно возникнуть лёгкое покалывание — это значит, что процесс пошёл. Но всё должно быть в рамках допустимого. Если жжение станет нестерпимым, процедуру нужно прекратить.

  • С горчицей

Смешать соду и порошок горчицы в равных количествах, залить горячей водой. Для смягчения разрешается добавить немного мёда.

  • С имбирём

Натереть корень имбиря, смешать в одинаковых пропорциях с содой, заварить горячей водой.

  • С корицей

Смешать порошки соды и корицы 1 к 1, залить горячей водой до нужной консистенции.

Холодные обёртывания

Холодным такое обёртывание называется потому, что горячая вода здесь не понадобится. Сода разводится с другими ингредиентами — чаще всего это масла.

Такое похудение будет проходить гораздо медленнее, но у него есть масса других преимуществ. Во-первых, оно редко вызывать аллергические реакции и чувство жжения, потому что масла сдерживают агрессию соды. Во-вторых, заметно улучшится состояние кожи. Она разгладится и избавится от целлюлита.

Все нижеприведённые рецепты содовых обёртываний относятся к разряду холодных.

  • С маслами

С содой хорошо сочетаются персиковое и миндальное (косметические), оливковое (растительное), цитрусовые и анисовое (эфирные) масла. Пищевой порошок разбавляется любым, либо косметическим, либо растительным маслом, пока не получится густая консистенция, паста, которая хорошо ляжет на тело и не будет стекать. Потом можно добавить пару капель эфирного масла. Смесь наносится прямо на проблемный участок (без бинтов) и закатывается плёнкой.

  • С солью

Содово-солевое обёртывание считается одним из самых эффективных для похудения живота в домашних условиях. Надо смешать соду и морскую соль в пропорции 1 к 2. Разбавить либо водой, либо маслом до нужной консистенции. Далее — всё по общей инструкции.

  • С глиной

Смешать соду (1 стол. лож.) и порошок голубой косметической глины (3 стол. лож.), добавить масло до густоты.

  • С мёдом

Соду смешать с мёдом (его нужно предварительно растопить до жидкого состояния) в соотношении 1 к 2. Нанести на тело.

Не нужно сегодня делать содовое обёртывание с мёдом (более подробно о медовом обёртывании, найдёте здесь), а завтра — с корицей. Такое чередование не окажет желаемого действия на организм. Во всём должна быть система.

Вот и здесь нужно выбрать какой-то один рецепт и работать непосредственно с ним на протяжении всего курса похудения. И помните: только самые терпеливые добиваются нужного результата.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *