Аппаратный массаж для похудения: можно ли постройнеть без диет и физнагрузок?

На Земле есть народности, в которых женщине просто неприлично быть худой. Однако для большинства из нас избыточная полнота неприемлема. Особенно если вспомнить о тех проблемах со здоровьем, которые она провоцирует.

Готовы побороться?

Аппаратный массаж для похудения

Созрели до того, что бы привести свой вес и объёмы в норму? Для этого придумано столько способов, что впору растеряться. Сколько бы ни было вокруг советчиков и восторженных отзывов, выбирать придётся самостоятельно: изучить различные диеты, узнать, какие есть спортивные центры, клиники, даже школы похудения, почитать о массажёрах для похудения.

И вот вы решили, что хотите попробовать для похудения аппаратный массаж. Под это определение попадают фактически все виды массажа, которые выполняются при помощи того или иного прибора. Но и за этими словами кроется огромное число методик и приспособлений для их реализации. Даже относительно простые массажёры, доступные для использования дома, – это весьма обширный перечень.

Похудение для ленивых. Именно так многие характеризуют аппаратные методики уменьшения веса и объёма в проблемных зонах собственного тела. По уверениям производителей приборов для массажа, а также тех, кто оказывает с их помощью услуги, самое бесформенное тело может уподобиться прекрасной античной скульптуре.

Преимущества

Аппаратный массаж в исполнении специалистов имеет массу плюсов:

  • используются профессиональные приборы;
  • все манипуляции проводятся человеком, прошедшим соответствующее обучение;
  • действие аппаратов направлено на максимально эффективную проработку проблемных зон;
  • можно получить все необходимые рекомендации.

Разумеется, все преимущества справедливы только для солидных салонов и клиник с хорошей репутацией. Посещение сомнительных заведений с несертифицированной аппаратурой и необученными сотрудниками в лучшем случае окажется таким же бесполезным, как и полное бездействие.

А что делать, если нет желания выбирать домашний массажёр, где-то его приобретать? Или по каким-то причинам устроить дома массажный кабинет не получается? Тогда можно воспользоваться теми услугами, которые предлагают всевозможные клиники и салоны красоты.

С чего начать?

До того как обзвонить заинтересовавших вас профессионалов, проведите небольшую самопроверку. Важно разобраться, почему у вас вообще возникла необходимость принять меры для похудения:

  1. Насколько рационально ваше питание (оцените наличие/отсутствие режима, количество фаст-фуда, перекусов, «пустых» калорий)?
  2. Как часто вы пьёте спиртное, особенно пиво?
  3. У вас сидячая работа?
  4. Вы передвигаетесь преимущественно на транспорте, лифтах и эскалаторах?
  5. Ваш отдых – активный или пассивный?
  6. Нет ли у вас заболевания, провоцирующего неправильный обмен веществ?

Зачем нужна такая самопроверка? Установлено, что большинство людей полнеют не от широкой кости или специфической конституции. Почти всегда причина куда более прозаична: любовь к достаточно вредным «вкусняшкам», алкогольные пристрастия (кто не слышал о «пивном» животе), отказ от завтраков, потому что некогда, и так далее.

Если тело нежелательно округлилось именно в силу перечисленных причин, то аппаратное похудение действительно может оказаться весьма эффективной мерой. Однако если вы ответили положительно на шестой вопрос, по дороге в салон красоты непременно загляните к врачу-терапевту. Он должен подтвердить безопасность ваших намерений.

Что происходит в результате?

До и после аппаратного массажа

Как работает аппаратный массаж? Одни считают, что подкожный жир «разбивается» на мелкие участки, другие говорят о растворении липидных клеток. Для истинного понимания механизма нужно хорошо разбираться в человеческой физиологии.

В упрощённом виде процесс выглядит примерно так: любой массаж заставляет мышцы напрягаться. Они то поддаются тому воздействию, которое оказывает прибор, то сопротивляются ему (всё зависит от типа манипуляции). На эти процессы организм реагирует локальным ускорением тока крови и лимфы, а также активизацией обменных процессов. Это и приводит в итоге к истончению липидного слоя.

Одновременно улучшается общее состояние кожи. Именно поэтому аппаратный массаж настоятельно рекомендуется при целлюлите.

Методики

Ниже перечислены основные способы, которые применяются в современных массажных клиниках.

Кавитация

Этот метод подразумевает воздействие на проблемную область ультразвуком. Причём можно услышать довольно забавные объяснения того, как действует аппарат. Например, что под кожей образуются газовые пузырьки: они взрываются и уничтожают жир. Или что ультразвук растапливает подкожный липидный слой. На самом деле механизм действия гораздо более прозаичен.

Метод аппаратного массажа — кавитация

Во время процедуры специалист водит манипулятором по проблемной зоне реципиента. Это весьма напоминает всем известное УЗИ. Сеанс длится 30-45 минут. Многие ожидают какого-то сказочного эффекта и бывают разочарованы. Однако так и должно быть: кавитация не чудо, а вполне объяснимый процесс. Организм ещё должен вывести жировые запасы, а это не минутный процесс. Как правило, изменения становятся очевидными после трёх-пяти процедур.

Важно! Интервал между сеансами кавитации должен превышать семь дней. Идеальный вариант – 10 дней.

Во время воздействия большинство реципиентов ощущают тепло. Болевых ощущений – никаких. Довольно часто можно услышать, что аппарат для кавитации работает с неприятным высоким звуком. Если у вас чувствительный слух, этот вопрос нужно обсудить со специалистом до процедуры – возможно, проблема запросто решится благодаря обычным берушам.

После кавитации не исключается некоторая отёчность в области воздействия. Поэтому желательно, чтобы процедуру дополнил лимфодренаж. Ещё один существенный момент – необходимость соблюдать питьевой режим. Недостаток жидкости в организме несовместим с кавитацией.

Довольно часто можно услышать, что после кавитации подкожный жир пропадает навсегда. Однако это утверждение в принципе противоречит нашей физиологии.

Эндосфера терапия

Представьте себе полый цилиндр, в котором вращается ролик, состоящий из множества маленьких шариков, расположенных в шахматном порядке. Это и есть аппарат «Эндосфера». Во время сеанса ролик довольно быстро вращается, а массажист к тому же прижимает прибор к проблемной зоне с разной силой и водит им по телу.

Аппарат «Эндосфера»

Эндосфера терапия применяется для трёх основных целей: борьбы с целлюлитом, скульптурирования тел и похудения лица. Массаж этим аппаратом оценивается обычно как безболезненный и весьма приятный. Вибрации не вызывают негативных ощущений, скорее расслабляют. Чтобы получить очевидный результат, рекомендуется ориентировочно месячный курс по два-три сеанса в неделю.

Как правило, стойкий эффект держится в течение полугода. Чтобы продлить приятные ощущения от взгляда в зеркало, рекомендуется после основного курса повторять сеансы с «Эндосферой» раз в неделю.

Криолиполиз

Из названия уже понятно, что воздействие на жировые ткани на этот раз производится холодом. Как и в случае с кавитацией, эффект виден не сразу – ведь расщеплённым жировым отложениям предстоит ещё вывод из организма. Во время процедуры в обрабатываемой зоне чувствуется холод, не исключается покалывание, ощущение, что кожу стягивают. Но никакой боли, даже незначительной.

Криолиполиз — современная высокотехнологичная процедура коррекции фигуры

Криолиполиз рекомендуется дополнять обычным, «ручным» массажем (как это делается для живота и боков, читайте в нашей предыдущей статье). Это позволит избежать возможных отёков, усилит эффект процедуры. В лёгких случаях достаточно двух сеансов, но может потребоваться и десять. Оптимальный интервал между процедурами – неделя.

LPG

Аббревиатура сложилась из букв имени создателя – Луи-Поля Гитея. Изначально метод был разработан для борьбы с глубокими рубцами, а также мышечными микротравмами. Косметический и оздоровительный эффект оказался побочным, но в итоге стал весьма востребован.

Принцип массажа для похудения LPG

Массаж базируется на работе двух роликов: один словно держит проблемный участок кожи, другой – обрабатывает. Поскольку воздействие весьма интенсивно, перед процедурой реципиент облачается в специальный костюм. По фактуре он напоминает дамские колготки – белый и эластичный. Эта одежда защищает кожу.

Начало процедуры многим может показаться не слишком приятной. Кажется, будто собственное тело сопротивляется воздействию, поначалу расслабиться почти не получается. Затем приходит привыкание.

Интересно, что LPG-аппарат предоставляет большие возможности по выбору интенсивности воздействия. Прибор имеет 10 уровней мощности. С особо «толстокожими» пациентами можно работать на высоких мощностях, чувствительные натуры могут попросить уменьшить интенсивность до минимума.

Аппаратный LPG-массаж борется как с огрехами силуэта, так и с целлюлитом, он считается одним из лучших для похудения живота и боков. В большинстве случаев достаточно пяти процедур, за неделю можно провести две или три. Многие отмечают: если в шкафу осталась одежда на размер или два меньше, она как раз может пригодиться.

Пассивный фитнес

Или миостимуляция. Этот метод известен давно и не требует особых пояснений. К телу крепятся электроды, они создают вибрацию и имитируют мышечные нагрузки.

Электромиостимуляторы

Для очевидного эффекта потребуется до двадцати процедур, проводимых с интервалом в три-четыре дня.

Прессотерапия

Для этой процедуры также требуется специальный костюм – на всё тело или какой-либо проблемный участок.

Процедура прессотерапии

Весь костюм пронизан воздуховодами. Давление воздуха и становится главной действующей силой прессотерапии. Процедура продолжительностью до 40 минут сравнима с глубоким массажем. Однако курс такого воздействия должен быть длительным: 10 – 20 сеансов (их можно делать с двухдневным интервалом).

Противопоказания

В целом не отличаются от тех, которые имеются у обычного массажа. Аппаратные методики не могут применяться:

  • при серьёзных нарушениях работы внутренних органов;
  • у будущих и кормящих мам;
  • если есть заболевания крови, кожи (как правило, массажируемой области);
  • при менструации;
  • в случаях имеющейся онкологии;
  • при варикозе;
  • в тех случаях, когда имеется заболевание в острой фазе (даже обычная простуда).

Очень важно помнить, что аппаратный массаж для похудения даже лучшими приборами на свете – это всё-таки не волшебство. Истинное похудение не может быть «ленивым». Чтобы действительно насладиться замечательным эффектом, аппаратные методики необходимо дополнить хотя бы рационализацией своего питания, а в идеале – и физическими нагрузками.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *