Быть стройным сегодня модно, и в погоне за идеальной фигурой используются самые разнообразные методы. Только вот изнурительные диеты выдерживают не все, да и опасны они для здоровья. Спортом многие не могут заниматься из-за жёсткого графика. Вот и приходится выискивать какие-то инновационные методики с минимальными затратами времени и сил. Одной из них является бельё для похудения — спасительный выход даже для самых ленивых и занятых.
Принцип действия
Сегодня рынок просто переполнен бельём для похудения, начиная с полноценного боди для занятий спортом и заканчивая узенькими трусиками. Ассортимент — богатейший и в плане модельного ряда, и в плане стран-производителей. Вопрос лишь в том, помогает ли это всё.
Оно может выполнять разные функции:
- корректирует фигуру, визуально делая её очертания чёткими, рельефными, с изящными изгибами. Скрывает её недостатки, но снижения веса с компрессионным бельём вы не добьётесь;
- устраняет апельсиновую корку, улучшая внешний вид кожи, делая её более упругой, подтянутой, без жировых бугорков — такие вещи выполняют, скорее, косметические функции, возможно незначительное уменьшение объёмов (живота, бёдер, ягодиц);
- локально повышая температуру тела, способствует сгоранию жиров во время занятий спортом;
- массажируя проблемные участки, улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм;
- выводит лишнюю жидкость;
- повышает упругость различных частей тела.
С точки зрения теории всё должно работать: надеваете бельё — занимаетесь спортом — потеете — выводите жидкость — уменьшаете объёмы — устраняете целлюлит. На практике же даже самые дорогие модели не всегда справляются со своей задачей в силу разных причин.
Почему не происходит похудение?
- некачественные вещи очень быстро выходят из строя, теряя эластичность после первой же стирки;
- слишком большой вес худеющего;
- отсутствие двигательной активности;
- несоблюдение противопоказаний;
- нарушение инструкции по применению, неправильная эксплуатация или хранение вещи.
Так что, решаясь на приобретение белья для похудения, сначала разберитесь в том, какую модель выбрать и как с ней правильно обращаться. Иначе деньги будут выброшены на ветер, и никакого результата вы не добьётесь.
Классификация
Весь ассортимент делится на две большие группы. Первая включает компрессионное (утягивающее и корректирующее): оно визуально исправляет фигуру, но не способствует снижению веса. Вторая: одежда, позволяющая сбросить лишние килограммы. Для изготовления каждого отдельного вида используются разные ткани. В зависимости от того, какие цели вы преследуете, подбирайте соответствующие вещи.
Во-первых, определитесь, как и зачем вы будете их носить. Есть модели, которые надеваются исключительно под одежду. Обычно это пояса и всё, что относится к компрессионному белью. А футболки, бриджи, боди предназначены для занятий фитнесом.
Во-вторых, в зависимости от поставленных задач в плане похудения, выберите для себя определённый вид одежды, который вам будет комфортно носить. Представленная ниже таблица поможет определиться.
Если необходимо похудение, лучше выбрать антицеллюлитное, массажное или био-керамическое бельё. Для тренировок идеальны вещи с согревающими пропитками и эффектом сауны. Если же нужно всего лишь скрыть мелкие недостатки фигуры под одеждой, приобретите компрессионные (корректирующие или утягивающие) вещи.
Модельный ряд
Бельё для похудения и коррекции фигуры представлено на современном рынке следующими модельными рядами:
- Майки
Избавляют от целлюлита на животе, визуально уменьшают объём талии, красиво поддерживают обвисшую грудь.
- Корсеты
Выполняют те же функции, что и майки, плюс исправляют осанку, снимают напряжение с мышц, убирают жир со спины.
- Пояса
Уменьшают объёмы талии, формируют осанку, поддерживают спину, утягивают живот.
Статья по теме: Пояса для похудения
- Трусики, шорты
Делают бёдра более изящными.
- Обтягивающие леггинсы, бриджи, бермуды панталоны, штаны
Придают ногам стройности, подтягивают ягодицы, прорабатывают мышцы бёдер и живота.
- Боди
Корректирует все части тела: грудь, бёдра, талию, идеально смотрится под платьем.
Причём модели есть как для мужчин, так и для женщин.
Для мужчин
Как правило, мужское бельё не столько корректирующее, сколько спортивное, т. е. согревающее, с эффектом сауны, что позволяет сбрасывать лишние килограммы во время занятий спортом. Поэтому оно просто идеально для тренировок. Из модельного ряда стоит отметить трусы-плавки, боксеры, пояса, термоштаны и футболки, скрывающие пивной живот.
Для женщин
Выбор модельного ряда белья для женщин гораздо шире. Но к нему следует отнестись более ответственно. Главная ошибка представительниц прекрасной половины человечества заключается в том, что они надеются на экспресс-похудение с помощью корректирующих шортиков и пояса. При этом целыми днями возлежат на диване и потребляют несметное количество жиров и углеводов. Такой подход к снижению веса в корне неправильный.
Женское бельё именно для похудения должно обладать не моделирующим эффектом, а согревающим. Причём его ношение нужно обязательно сочетать с занятиями спортом, чтобы жиры сжигались интенсивнее. Предлагаем рассмотреть комплексы готовых упражнений для похудения в тренажерном зале и в домашних условиях.
Производители
Среди широкого ассортимента достаточно трудно выбрать специальное бельё для похудения, поэтому предлагаем к рассмотрению несколько фирм-производителей. Они уже давно на этом рынке и успели снискать больше положительных отзывов, чем отрицательных.
О некоторых видах белья (поясах) для похудения мы уже писали ранее:
Если сразу сориентироваться правильно среди фирм-производителей, можно обезопасить себя от приобретения подделки — в том числе китайской.
Правила использования
Чтобы бельё с эффектом похудения сработало, необходимо соблюдать правила по его эксплуатации и хранения, иначе потом придётся строчить гневные отзывы. Внимательно читайте инструкции к приобретённому товару — в этом случае вас не настигнет разочарование.
Выбор
- Вещь должна соответствовать размеру. Если она будет слишком большой, никакого эффекта не ждите. Если маленькой — есть риск нарушения кровообращения.
- Замеряя объём груди, не натягивайте сантиметровую ленту: дыхание должно оставаться свободным.
- Меряя вещь, не втягивайте живот.
- Измеряйте объёмы бёдер и ягодиц по максимально выступающим точкам.
- Не должно быть складок и заломов.
- Материал должен быть качественным: мягким, эластичным, никаких торчащих ниток и грубых швов.
- Не должно возникать трудностей при надевании или снятии одежды.
- Если вещь изготовлена из синтетики — ждите опрелости и раздражение кожи. Выбирайте натуральные материалы (внутренняя прослойка должна быть из хлопка).
- Качественный товар выдерживает не менее 35 стирок без потери своих свойств.
Ношение
- Разрешается перед тем, как надеть такие вещи, нанести под них на кожу антицеллюлитный крем.
- Носить одежду для похудения желательно не дольше 4 часов.
- Согревающее рекомендуется надевать на тренировку, корректирующее — нет.
- Идеально подходит для занятий калланетикой, йогой, ходьбы в умеренном ритме, упражнений на растяжку и лёгкой гимнастики.
- Если во время тренировок выделяется слишком много пота, надевайте согревающее бельё после занятий.
- После него рекомендуется принять душ и надеть одежду из лёгких, дышащих, натуральных материалов.
- И запомните: в таком белье ни в коем случае нельзя спать!
Уход
- Нельзя стирать в горячей воде.
- Лучше стирать вручную, но если делаете это в машинке, положите вещь в специальный пакет или хлопчатобумажную наволочку.
- При стирке не используйте порошок или отбеливающие средства.
- Нельзя выкручивать, выжимать, растягивать.
- Нельзя гладить и сушить на батарее. После стирки вещь раскладывается на полотенце и время от времени переворачивается, пока не высохнет.
Если вы серьёзно нацелены на похудение, необходимо обязательно соблюсти все эти рекомендации тренеров и производителей. Поэтому не стоит игнорировать инструкцию к приобретённому товару.
Противопоказания
Бельё может использоваться далеко не всеми. Для его ношения существуют особые противопоказания, которые нельзя игнорировать:
- проблемы с давлением;
- варикоз;
- гинекологические болезни;
- проблемы с почками;
- сыпь, раздражение на коже;
- беременность;
- повышенная температура тела;
- недавно проведённые операции;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- аллергия на каучук и на латекс.
Как бы вам ни хотелось утянуть свой выпирающий животик с помощью корректирующего белья или убрать целлюлит, надевая пояс, сначала убедитесь, что вам можно всё это носить. Это только на первый взгляд такие вещи кажутся совершенно безопасными. Разве может одежда быть вредной? Оказывается, ещё как может. Она оказывает мощное воздействие не только на кожу и части тела, но и на внутренние органы. Чтобы не нарушить их работу, обязательно соблюдайте правила эксплуатации и хранения.
