На протяжении вот уже нескольких лет чемпионом среди продуктов, успешно сжигающих жир, считается имбирь. На его основе разрабатывается огромное количество диет, готовятся самые разнообразные коктейли и диетические блюда, предлагаются чудо-рецепты, которые обещают сногсшибательное снижение веса.
Какие только свойства ему не приписываются: это сокогонное и желчегонное средство, мощный детоксикатор и антиоксидант, иммуномодулятор и тонизатор. В нём масса полезных веществ, благотворно влияющих на организм. Особенно воодушевляют примеры, когда люди, действительно, смогли привести фигуру в порядок с помощью этого необычного экзотического растения.
Диетологи в поисках новых способов извлечь из имбиря максимум пользы, не так давно предложили своим клиенткам имбирное масло для похудения, которое выгодно отличается от корня более мягким действием.
Полезные свойства
Стоит сразу разграничить два понятия: растительное и эфирное масло имбиря — это далеко не одно и то же. Да, между ними много общего: они примерно одинаково запускают процесс похудения в организме, список противопоказаний у них мало отличается. Но эфир — это мощный концентрат, который нельзя употреблять в чистом виде. Он используется преимущественно в рецептах для антицеллюлитных обёртываний. А вот обычное пищевое нашло своё применение в кулинарии — причём диетической.
Как эти продукты способны запустить в организме механизм похудения?
- Притупляют голод, усмиряют аппетит, так что с ними много не съешь.
- Если причина ожирения — кортизол (гормон, количество которого зашкаливает при стрессе), провоцирующий неконтролируемый аппетит, то они способны снизить его уровень в организме.
- Благодаря термогенному эффекту, эти продукты способствует ускоренному метаболизму как при наружном применении (в качестве пасты для обёртываний), так и при употреблении внутрь. При регулярном использовании масляного экстракта обмен веществ протекает быстрее.
- Улучшается пищеварение, которое также частенько является причиной лишнего веса.
- Помогает эта целительная жидкость и тем, кто не чувствует насыщения. Происходит это потому, что организм не в состоянии извлечь из поступивших в желудок продуктов питательные и полезные вещества. А вот имбирь помогает их транспортировке и доставке в нужное место.
Помимо всего этого, при похудении огромную роль играет хорошая микрофлора. Имбирное масло приводит её в порядок, чем обеспечивает быструю нормализацию веса без вреда для здоровья.
Все настолько привыкли поглощать корень этого растения в тёртом и маринованном виде, что масло ни у кого не вызывает недоумения или недоверия. Уже многие решили подкорректировать фигуру таким способом. Но, решаясь на это, следует для начала убедиться в том, что такая методика вам не противопоказана по состоянию здоровья.
Происхождение названия. Слово «имбирь» восходит к санскриту: «singabera» раньше означало «рогатый корень».
Список противопоказаний
Корень имбиря, используемый для похудения, всем известен своим агрессивным, жиросжигающим действием. Его не съешь много, это довольно острая специя, с которой шутки плохо. С одной стороны, масло, в отличие от него, более мягко и нежно запускает в организме нужные процессы. С другой стороны, в больших количествах оно способно расстроить ЖКТ (вызвать диарею, метеоризм, колики и прочие неприятные побочные эффекты) и перегрузить выделительные системы работой.
Учитывая эти факторы, диетологи называют ряд проблем со здоровьем и состояний, при которых похудеть с помощью чудесного имбирного масла не получится.
Вот этот список:
- повышенная температура тела;
- одновременный приём многих лекарственных препаратов: снижающих давление, стимулирующих работу сердца, ограничивающих свёртываемость крови;
- хронические болезни кожи, высокое давление, заболевания печени, язвы, аллергии;
- беременность, лактация;
- детский возраст;
- индивидуальная непереносимость;
- расстройства желудочно-кишечного тракта;
- камни в почках.
Если имеются подобные проблемы, с похудением на имбирном масле придётся подождать, иначе осложнений и побочных эффектов не избежать. Лучше заранее провериться и получить разрешение врача на использование этого продукта с целью снижения веса, чтобы не было сомнений. И только после этого можно в полной мере насладиться приятными процедурами для наружного применения и вкусовыми качествами этой пряности — при употреблении внутрь.
По страницам истории. Полезные свойства имбиря описывал в своих трудах Конфуций — китайский мыслитель и философ (550 г. до н. э.).
Способы применения
Итак, сначала научитесь, как пользоваться имбирным маслом в рамках процесса похудения. Для этого запомните две прописные истины:
- Для употребления внутрь лучше использовать большие бутыли с растительным маслом ёмкостью по 250 и 500 мл, а для наружного применения — маленькие флаконы с эфиром по 30 мл.
- Обычное имбирное масло можно добавлять во все рецепты большими дозировками (чайные, столовые ложки, даже стаканы), тогда как эфир вносится в любое средство капельками, так как он слишком концентрирован.
Усвоив эти два правила, можете выбирать для себя любой способ похудения, который вам больше всего подходит по вкусовым предпочтениям и образу жизни.
Употребление внутрь
- Смешать каплю экстракта со столовой ложкой мёда. Употреблять дважды в сутки.
- Заправлять овощные салаты.
- Добавлять по несколько капель в еду.
- Чайную ложечку продукта развести в стакане тёплого зелёного чая.
- Некоторые источники советуют пить имбирное масло в чистом виде по чайной ложечке перед завтраком. Но, как показывает практика, слишком пряный вкус может вызвать чувство тошноты. Поэтому лучше добавлять эту дозировку в какой-нибудь напиток или хотя бы в стакан воды.
Наружное применение
- Дважды в неделю делать антицеллюлитные обёртывания. Если брать обычное имбирное масло, то его можно разогревать и наносить непосредственно на кожу проблемного места. При этом к нему можно добавлять другие различные жиросжигающие ингредиенты. Эфир вносится в пасту для обёртывания в количестве 5-6 капель на смесь в 150-200 мл.
- Добавить стакан имбирного масла в ванну для похудения. Принимать через день.
- Использовать как массажное средство от целлюлита.
- Капнуть 5 капелек эфирного имбирного масла в аромалампу на 15 кв.м. помещения.
Теперь вы знаете, как использовать имбирное масло для похудения, и можете отправляться закупать этот ценный продукт. За $4-5 вы сможете приобрести либо 30 мл эфирного, либо 250 мл пищевого (российского производства). Египетские и арабские бренды просят цены в 2 раза дороже.
При покупке следите за тем, чтобы нечаянно вместо растительного масла имбиря не купить косметическое, предназначенное для устранения кожных проблем, но не для похудения. И это далеко не все секреты по снижению веса с помощью этого удивительного средства.
На заметку. Если имбирное масло по своему вкусу мягкое и нежное, оно сделано из белого корня. Если жгучее и терпкое — из чёрного.
Советы
Решив использовать имбирное масло для похудения, не нужно считать его чудо-средством, которое позволит терять килограммы, пока вы будете поглощать немереное количество тортиков и фастфудов. Вам тоже придётся изрядно потрудиться, чтобы оно по-настоящему подействовало.
Большинство отрицательных отзывов продиктовано именно ленью и нежеланием что-либо предпринимать самим худеющим. Так что прислушайтесь к советам диетологов и приступайте к работе.
- Проснувшись утром, выпивайте стакан чистой воды, чтобы запустить процесс метаболизма в организме.
- Делайте зарядку или пробежку на голодный желудок, чтобы заставить организм сжигать запасы, ведь энергии ему пока брать неоткуда.
- После завтрака пейте зелёный чай с имбирным маслом.
- На обед кушайте салат из свежих овощей, заправленный имбирным маслом.
- Вечером добавляйте его в соусы для гарниров.
- В течение дня старайтесь много пить.
- Питайтесь мелкими порциями, но часто.
- Двигайтесь больше.
- Не ешьте вредную пищу.
- Раз в три дня делайте антицеллюлитные обёртывания / ванны / массаж для похудения с экстрактом имбиря.
- На ночь вдыхайте аромат эфирного масла имбиря.
Продержитесь в таком режиме 1-2 месяца — и сами почувствуете, как жировые складки постепенно уходят, лишние килограммы тают, а здоровье существенно улучшается. И всё это возможно, благодаря пряному, достаточно приятному имбирному маслу, которое позволит вам выглядеть стройной и молодой.
Слишком часто к такой системе похудения обращаться нельзя: примерно раз в полгода. Не забывайте, что такие кардинальные изменения всегда являются стрессом для организма.
Читайте также: «Облепиховое масло для похудения».
