Алоэ для похудения: как пить сок или аптечные препараты без вреда для организма

Об этом растении ходят легенды. Александр Македонский ради него завоевал целый остров в Индийском океане (Сокотру), чтобы излечить раны своих воинов. Ему приписываются самые чудодейственные свойства, начиная от афродизиака и заканчивая иммуномодулятором. Неудивительно, что диетологи предлагают использовать алоэ для похудения, ведь его действие на метаболизм и пищеварение обеспечивают эффективность и в этом деле.

Механизм похудения

Алоэ стали рекомендовать для похудения, исходя из его комплексного воздействия на организм:

• запускает процесс жиросжигания;
• оказывает лёгкое слабительное действие;
• обладает детоксикационными свойствами;
• ускоряет метаболизм, независимо от возраста;
• улучшает пищеварение;
• снижает уровень сахара в крови.

Все эти процессы, запускаемые в организме при регулярном и правильном употреблении сока, геля или экстракта столетника (второе название растения), приводят к снижению веса. Однако есть в этой бочке мёда и своя ложка дёгтя — оно усиливает аппетит.

Польза

При похудении с помощью алоэ можно получить много приятных бонусов, так как оно оздоравливающе действует на организм:

• устраняет запоры;
• уменьшает боль и воспалительные процессы при гастрите, энтероколите, гастроэнтерите, язве желудка;
• облегчает дыхание и избавляет от апноэ и одышки при бронхиальной астме и туберкулёзе;
• предупреждает развитие глазных патологий: блефарита, кератита, конъюнктивита;
• укрепляет иммунитет;
• ускоряет выздоровление при обострении инфекций;
• смягчает кашель и выводит из лёгких слизь;
• очищает кожу лица от прыщей и угревой сыпи;
• назначается для устранения «женских» проблем по линии гинекологии.

Своими полезными свойствами растение обязано химическому составу, в котором есть стеролы, пектины, фитонциды, ферменты, катехины, витамины, полисахариды, органические кислоты и прочие биоактивные вещества, нормализующие работу организма.

Противопоказания

Таковыми являются:

• беременность (алоэ может спровоцировать выкидыш);
• лактация;
• обильная менструация, маточные кровотечения;
• бессонница;
• воспаление головного мозга;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• геморрой;
• сахарный диабет;
• заболевания почек, печени, мочевого пузыря;
• возраст до 14 лет;
• аллергия.

Рекомендации

Как сделать сок алоэ в домашних условиях?

1. Целебными свойствами обладает только то растение, которому не менее 3 лет.
2. За 2-3 дня до сбора материала его нельзя поливать.
3. Ножницами или острым ножом срезать 5-6 самых сочных нижних листьев.
4. Промыть в тёплой кипячёной воде. Протереть сухой тряпкой.
5. Завернуть в двухслойную марлю, положить на блюдце и убрать на верхнюю полку холодильника на 2 недели. Это необходимо для образования в листьях полезных веществ.
6. Разрезать каждый лист вдоль одного из боков.
7. Чайной ложечкой выбрать зелёную желеобразную субстанцию — это и есть тот самый гель, который нужно использовать для приготовления домашних средств.
8. Поместить его в толстостенную стеклянную банку, плотно закрыть и убрать в холодильник.
9. Использовать в течение 3 дней.

Если двух недель для выдержки листьев в холодильнике нет, просто пропустите их через мясорубку, отожмите и получите сок, который можно использовать так же, как гель.

Как приготовить средство для похудения?

Есть разные рецепты, которые будут даны ниже. В них действие алоэ усиливается вспомогательными жиросжигающими и метаболическими ингредиентами. Однако есть и классика — 2 простейших рецепта, которые не требуют внесения дополнительных компонентов.

Рецепт № 1. Добытый из листьев гель или сок пить по 1 ч. л. дважды в день: за четверть часа до ужина и непосредственно перед сном. Обильно запивать водой. Имейте в виду, что вкус будет очень горький.

Рецепт № 2. На 1 ч. л. геля (сока) — 100 мл воды комнатной температуры. Тщательно размешать. Выпить залпом. Схема приёма такая же, как и в предыдущем рецепте.

В чистом виде (согласно первому рецепту) лучше употреблять гель, а сок лучше разводить водой (согласно второму).

Когда лучше пить?

Слабительный эффект алоэ мягкий, после его употребления опорожнения кишечника приходится ждать 7-8 часов. Поэтому, если цель — похудение посредством очищения организма, принимать его лучше перед сном.

Однако и здесь есть один нюанс. Столетник оказывает на ЦНС лёгкое тонизирующее действие. Поэтому люди, страдающие от неврозов, депрессий, эмоционально возбудимые и неуравновешенные могут не уснуть, если примут его непосредственно перед сном. При наличии таких проблем сделать это желательно в первой половине дня. Ещё один выход — добавлять сок или гель в успокаивающие травяные настои.

В каждом рецепте и инструкции к препаратам должно быть указано, как принимать то или иное средство, потому что схема употребления может быть абсолютно разной. Это зависит от дополнительных компонентов.

Как долго принимать?

Любое средство, будь то препарат из аптеки или народный рецепт, нельзя принимать дольше 2 недель. Экстракт данного растения слишком расслабляет работу пищеварительного тракта. А это влечёт за собой синдром «ленивого кишечника», когда после окончания курса желудок не в состоянии самостоятельно переработать пищу, так как будет ждать поддержку извне. В результате начнутся боли в области живота, дискомфорт, вернутся запоры. Но даже не это самое опасное.

Согласно последним исследованиям, именно данный синдром является одной из причин развития опухолей в ЖКТ. Учитывая столь серьёзные последствия активного употребления алоэ, настоятельно рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.

Кроме того, известны случаи, когда сок столетника вызывал отравление. Симптомы такого состояния:

• резь в животе;
• сильная, непрекращающаяся диарея;
• тошнота, рвота;
• головокружение;
• сильная жажда;
• тремор конечностей.

Результатом отравления или передозировки могут стать такие серьёзные проблемы со здоровьем, как кишечное воспаление и геморрагический нефрит.

Нужно ли попутно соблюдать диету?

Если просто принимать алоэ, ничего не меняя в рационе и образе жизни, больших успехов в похудении не добиться. Возможно, в первые дни уйдёт килограмма полтора за счёт детокса, но после того, как кишечник будет прочищен, вес встанет. Чтобы помочь ему продолжить снижаться, необходимо ограничить суточную калорийность. Так как одно из свойств растения — запуск метаболизма, его хорошо поддержать дробным и сбалансированным питанием. Если получится это реализовать на практике, диеты будут не нужны. Напротив, они только помешают, так как замедляют обменные процессы.

Дополнительные советы

Предварительно узнайте, как отреагирует организм на столетник. Начните употреблять его с минимальных дозировок, доводя при отсутствии побочных эффектов до рекомендуемого объёма.

Заканчивайте курс приёма так же — постепенно уменьшая дозировку, чтобы приучить ЖКТ к тому, что ему больше не стоит рассчитывать на поддержку со стороны.

Чтобы полностью восстановить работу желудка и нормализовать кишечную микрофлору, после такого похудения диетологи рекомендуют пропить курс пробиотиков.

Параллельные занятия спортом или просто увеличение двигательной активности однозначно улучшат результаты.

Рекомендуем: Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях.

Сок и гель, приготовленные в домашних условиях, достаточно горькие. Но это не повод разбавлять их сахаром, мёдом, вареньем и другими сладостями. Помните, что вы худеете. Попробуйте лучше добавлять натуральные соки или фруктовую мякоть.

Готовые препараты

В аптеках и на интернет-ресурсах можно найти немало препаратов для похудения, основным действующим веществом которых является сок, гель или экстракт столетника. Небольшой рейтинг сориентирует в самых популярных из них и ценах.

1. Golden Aloe — капсулы. Carlson Labs (США). $61,3.
2. Detox Formula — травяной напиток с мякотью. Линейка Aloesorb. Lily of the Desert (США). $43,7.
3. Aloe Vera Gel — напиток для похудения. Forever Living Products (США). $28,7.
4. Herbalife (Гербалайф) — растительный напиток Алоэ с ромашкой, люцерной и лимоном. $26,3.
5. Aloe Vera Peach — персиковый питьевой гель алоэ вера (есть с мёдом). LR Health&Beauty. Германия. $23,9.
6. Алоэ-вера — суперсила. Доктор Хуа То (Китай). $13,9.
7. Aloe slimming — капсулы. Казахстан. $12,7.
8. Aloe Vera — капсулы. Solgar (США). $11.
9. Aloe Vera Gels — капсулы. Now Foods (США). $8,4.
10. Sucus Aloe — аптечный сок алоэ от разных производителей. Стоимость начинается от $1.

Готовые препараты хороши тем, что не нужно делать сок или гель в домашних условиях и выбирать схему похудения. Здесь всё прописывается в инструкции. Однако за некоторые средства придётся выложить немаленькие суммы. К тому же в их составе могут быть не совсем полезные консерванты, ароматизаторы, красители и другая «химия».

Народные рецепты

• Алоэ с мёдом

Смешать сок столетника и мёд по 50 мл. Оставить при комнатной температуре в открытом виде на 3 часа. Каждый час тщательно перемешивать. Пить по 10 мл трижды в день, за четверть часа до еды.

• Зелёный чай

Заварить натуральный зелёный чай в керамическом чайнике (лучшие сорта и правила заваривания найдёте на этой странице). Через четверть часа его настаивания влить туда сок, выжатый из 1 листа алоэ. Пить в течение дня небольшими дозировками для утоления жажды.

• Чай на травах

Смешать по 25 г морозника, бессмертника, ромашки и липового цвета. Измельчить. 15 г травяной смеси залить 200 мл кипятка в керамическом чайнике или термосе. Через четверть часа процедить. Добавить 15 мл сока алоэ. Чай рекомендуется пить небольшими глотками объёмом 50 мл за полчаса до еды 5 раз на день.

• Жиросжигающий коктейль

Смешать 25 мл сока столетника с мякотью 1 апельсина и половинки грейпфрута. Перебить компоненты в блендере. Добавить 100 мл нежирного кефира и мёд по вкусу. Взбить ещё раз. Пить лучше за час до завтрака или сна.

• Тонизирующий коктейль

Смешать 200 мл воды, 10 г мёда, 10 г уксуса, 25 г сока столетника, 50 мл лимонного сока. Взбить в блендере. Пить натощак по утрам.

• Многокомпонентный смузи

Смешать 100 мл воды, 120 г ананасовой мякоти, 50 г геля алоэ, 50 г мякоти огурца без кожуры и семян. Взбить в блендере. Пить за час до ужина.

• Витаминная смесь

Смешать 150 г мёда, 100 мл сока алоэ, по 50 г чернослива и изюма, 100 г грецких орехов, 500 г лимонов, пропущенных вместе с цедрой через мясорубку. Взбить всё это в блендере. Убрать в холодильник. Срок хранения — 2 недели под крышкой. Для похудения и укрепления иммунитета съедать ежедневно натощак по 1-2 ст. л.

Алоэ, несомненно, будет способствовать похудению на фоне общего оздоровления организма. Но при этом нужно учитывать, насколько опасным может стать его употребление при неправильно подобранной дозировке или длительности курса. Поэтому так важно по всем возникающим вопросам консультироваться с профильными специалистами и прислушиваться к собственным ощущениям.