Общеизвестны рассказы о 40-дневном воздержании от еды Иисуса в пустыне, пророка Моисея на горе Синай, пророка Илии, Будды перед просветлением, Пифагора и его учеников. Сейчас всё большее количество людей повторяют эту практику или, по крайней мере, стремятся это сделать. Проверить собственные силы, избавиться от застарелых болезней, перезагрузить и обновить организм — причины у всех разные. Так или иначе, но, несмотря на все предостережения официальной медицины, длительное голодание стало невероятно популярным.
Сроки
Понятие длительности в голодании довольно условно. Для каждого человека оно будет определяться своими временными рамками в зависимости от его взглядов и опыта. Приведём лишь несколько примеров.
Для человека, который никогда в жизни не голодал, 3 дня без еды покажутся слишком большим сроком.
Представители официальной медицины, выступающие против любых голодовок, которые длятся более 3 дней, будут называть их длительными и опасными для здоровья.
Специалисты по лечебному голоданию делятся на три лагеря. Одни считают, что длительным можно называть тот срок воздержания от пищи, в ходе которого был достигнут первый ацидотический криз. Другие — только когда наступит второй криз. Последние — лишь по наличию третьего.
Согласно различным мнениям под это определение попадают сроки:
- 10-15 дней;
- 20-30 дней;
- 40-50 дней.
Есть понятие физиологически законченного голодания, и именно его многие специалисты считают длительным. Оно завершается, когда потеря изначальной массы тела составляет 30%.
Самое длительное голодание в мире было зафиксировано в 1973 году в одной из больниц Глазго (Великобритания). Две женщины (вес обеих превышал 100 кг) таким образом худели. Одна из них продержалась 236 дней, вторая — 249. Этот рекорд, зафиксирован в Книге Гиннесса. Хотя Герберт Шелтон упоминал в своих трудах более внушительные сроки, но официально не подтверждённые: Мэри Фенчер (Бруклин, США, XIX в.) — 13 лет (!), Анны Мур (Стаффорд, Великобритания, XIX в.) — 2 года.
Польза
- Полное очищение организма;
- восстановление естественного иммунитета;
- уничтожение больных, патогенных, дефективных, нефункциональных, отживших своё клеток;
- омоложение;
- полное избавление от всех болезней;
- заметное похудение;
- улучшение интеллектуальных и творческих способностей;
- увеличение продолжительности жизни;
- воспитание силы воли;
- избавление от зависимостей: алкогольной, никотиновой, наркотической, пищевой.
При этом польза длительных воздержаний от еды подвергается научно обоснованной критике со стороны официальной медицины.
Этапы
Этап 1. Пищевое возбуждение
- Длится 2-3 дня;
- вес снижается по 1 кг в сутки;
- выявляются проблемные места;
- запускается аутофагия;
- обостряются имеющиеся заболевания;
- происходит физиологическая встряска организма;
- усиливается фагоцитарная и иммунная защита;
- выводятся лишний натрий и «мёртвая» вода, уходят отёки;
- полностью очищается ЖК-тракт.
Этап 2. Первый (нарастающий) ацидотический криз
- Длится у всех по-разному: от 3 до 7 дней;
- вес снижается по 0,7-1 кг в сутки;
- ведётся активная работа над проблемными местами;
- набирает обороты аутофагия;
- запускаются процессы расщепления жиров и белков;
- окисляется внутренняя среда организма;
- идёт гомотоксикоз.
Этап 3. Компенсация / адаптация
- Длится по-разному: начинается с того момента, как заканчивается первый ацидотический криз, и завершается, когда происходит запуск второго;
- вес снижается по 0,5 кг в сутки;
- продолжается работа над уничтожением проблемных мест;
- замедляются процессы аутофагии, расщепления жиров и белков, чтобы запасов для внутреннего питания хватило как можно дольше;
- отмечается хорошее самочувствие;
- отсутствует чувство голода.
Этап 4. Второй ацидотический криз
- Невозможно предсказать, когда он начнётся: у одних — на 15-й день, у других — на 25-й;
- вес снижается по 0,3 кг в сутки;
- начинают устраняться самые глубокие проблемные места;
- ускоряются процессы аутофагии и расщепления любых волокон;
- единственной задачей организма становится выживание;
- ухудшается самочувствие;
- нередко наблюдается нервные срывы и голодные обмороки.
После второго ацидоза люди обычно заканчивают испытание. Если нет, то повторяются стадии адаптации и ещё одного криза.
Изменения в организме
По срокам:
- 1-й день: очищение ЖКТ и крови;
- 2-й день: стимуляция ЦНС;
- 3-й день: обновление межклеточной жидкости;
- 1 неделя: очищение печени, изменения в крови;
- 2 неделя: омоложение клеток кожи, чистка жёлчного и почек, рассасывание опухолей;
- 3 неделя: пик аутофагии, перезапуск работы практически всех систем организма;
- месяц: доочищение самых глубоко запрятанных болезненных тканей;
- 40 дней: полное обновление на клеточном уровне, избавление от всех болезней.
Во время длительного голодания в организме происходит существенное изменение основных показателей крови и мочи. Это необходимо знать тем, кому в этот период придётся сдавать анализы.
Что происходит с кровью:
- из-за активации кроветворения увеличиваются гемоглобин, количество эритроцитов;
- стабилизируется уровень глюкозы;
- из-за расщепления мышечных волокон повышаются креатинин, мочевина, АЛТ (аланинаминотрансферазы), АСТ (аспартатаминотрансферазы);
- из-за цитолиза наблюдается сильный скачок печёночных трансаминаз;
- иногда выявляется увеличенные (но в рамках нормы) показатели билирубина, липидов, холестерина;
- из-за распада белков ускоряется скорость оседания эритроцитов.
В моче отмечается содержание кетоновых тел.
Однако все эти показатели относительны и слишком индивидуальны. Никто не может сказать точно, как сильно увеличится креатинин у того или иного человека или на сколько может подняться СОЭ. У кого-то скорость оседания эритроцитов повышается на 15-29 единиц, и это не представляет опасности. Но были также отмечены случаи, когда в ходе 30-40-дневного голодания она повышалась на 60 единиц и более — это критически опасные для жизни значения.
Особенности проведения
Вход
- Составляет не менее половины срока планируемого голодания.
- Предполагает постепенное снижение суточной калорийности и переход на вегетарианское питание.
- Организуется с помощью различных очищающих процедур: клизм, приёма слабительных, плазмафереза, тюбажа, гемодиализа, гидроколонотерапии.
Само голодание
- Проводится под контролем специалистов.
- Организуется строго по выбранной методике.
- Предполагает воздержание только от еды либо и от воды тоже.
- Требует соблюдения определённых условий: много свежего воздуха, физической активности, отказа от курения, игнорирования конфликтных ситуаций и т. д.
- Может включать дополнительные процедуры: очищающие (клизмы, слабительные), рефлексотерапию, лечебные ванны и другие.
- Немедленно прерывается при возникновении угрозы для жизни.
Выход
Самый ответственный этап, который по срокам должен быть в 2 раза дольше, чем само воздержание.
- Лучше проводить без клизм во избежание обезвоживания.
- Начинать с соковой терапии.
- Переходить от соков к жидкой (пюрированной) пище, а затем к твёрдым продуктам — постепенно.
- Стартовать с минимальной суточной калорийности, постепенно её повышая.
Как именно выходить из длительного голодания, отдельно прописывается в каждой методике. Одни авторы предлагают использовать для этой цели соки, другие — томаты, третьи — травы. Точно так же для разных систем свои рекомендации, как восстановить пищеварение. Обычно советуют для этих целей отказ от медикаментозных препаратов, фитотерапию и диетическое питание.
Особенно важно не испытывать на себе действие различных лекарств, которые могут только навредить на данном этапе. В частности, многие советуют принимать АСД на выходе из длительного голодания, чтобы облегчить адаптацию организма. Однако область применения этого средства в первую очередь — ветеринария. Кроме того, оно вызывает категорическое неодобрение со стороны официальной медицины.
Статья по теме: Выход из голодания
Последствия
Официальная медицина предупреждает, что после длительного голодания, помимо положительных результатов, могут обнаружиться и отрицательные:
- после сухого — обезвоживание;
- гипогликемическая кома, которая может спровоцировать инфаркт или инсульт;
- ослабление иммунитета;
- кетоацидоз;
- пищевые расстройства;
- расщепление и атрофия мышц, соединительной ткани (костной, хрящевой, жировой), аминокислот, важных для нормальной жизнедеятельности.
Стойкое повышение СОЭ после длительного голодания может указывать на интенсивное развитие новых патогенных и злокачественных образований, анемию и серьёзные нарушения в работе почек.
Также при длительном голодании нередко диагностируются необратимые процессы, которые после его окончания могут привести к инвалидности и даже летальному исходу: атрофия слизистых оболочек органов ЖКТ и деструкция, отмирание нервных клеток.
Наиболее опасные последствия для мозга — гипоксия, снижение умственных способностей, поражение речевых центров (из-за чего может нарушиться речь).
Пробовать или нет — индивидуальное решение каждого, принятое совместно с консультантом-специалистом. Первый опыт желательно провести в стационарных условиях: сейчас действует множество оздоровительных центров, которые занимаются подготовкой людей к многодневному воздержанию от еды, ведут его в течение всего процесса и помогают выйти без трагических последствий. Вставать на этот опасный путь крайне нежелательно.
