Магниты для похудения: мифы и правда об их эффективности

Ежегодные обороты магнитной продукции, которая позиционируется как лечебная, превышают $5 млрд. Её трудно назвать инновационной: Гиппократ (I в. до н. э.), Парацельс (XVI в.), Франц Антон Месмер (XVIII в.), а также тибетские монахи широко использовали магниты для облегчения состояний при различных заболеваниях. Сегодня их предлагают тем, кто мечтает избавиться от лишнего веса, не прибегая к истощающим диетам и изнурительным тренировкам. Кто-то относится к ним скептически, кто-то является сторонником магнитотерапии. Кому верить? Покупать или нет эти приборы, соблазняющие своей невысокой ценой и якобы потрясающими результатами? Разбираемся.

О магнитотерапии

Магниты можно не только заказать через интернет-магазины, но и купить в аптеках. Это говорит о том, что они имеют соответствующие сертификаты и всё-таки оказывают лечебный эффект. Действительно, в России, как и во многих странах мира, магнитотерапия признана одной из отраслей медицины и относится к физиотерапии. Она используется в государственных больницах и частных клиниках.

Но помогают ли магниты для похудения? Чтобы разобраться, придётся обратиться за помощью к физике и мнению ВОЗ.

Сомнение первое

В медицине активно используются переменные и постоянные магнитные поля в непрерывном или импульсном режимах. Импульсы могут быть разной частоты, длительности и формы. Они применяются в диагностике (МРТ) и ортопедии.

Однако магниты для похудения основаны на действии совершенно другого магнитного поля — статического. Оно лишено той эффективности, которой обладают вышеописанные. Результаты многочисленных исследований противоречивы: одни утверждают, что оно слабо, но всё-таки воздействует на химический состав крови и клеток; другие показывают, что оно вообще никак не контактирует с телом человека. Сторонники приводят в пример тибетских монахов, которые прикладывали магниты к активным точкам, чтобы избавиться от болей, и Клеопатру, которая носила браслет, сохраняющий красоту и стройность.

Так или иначе, но по сравнению с переменными и постоянными магнитными полями, используемыми в физиотерапии, статическое лишено их лечебного эффекта, поэтому его относят к альтернативным методам медицины.

Сомнение второе

Магнитотерапия — развивающаяся отрасль медицины, которая подвергается ежегодным научным исследованиям. И если в России их результаты позволили использовать её официально, то ВОЗ уже давно открыто заявила о своём негативном отношении к ней. Обоснование: информации о возможных последствиях воздействия на здоровье статических магнитных полей не достаточно для выводов об их безопасности.

Ещё более критично относится к ним FDA. В США на уровне законодательства категорически запрещены продажа и реклама любых медицинских устройств на их основе. Американские учёные называют магнитотерапию псевдонаукой, а механизм её действия — фантастическим.

Так что покупать магниты для похудения или нет — решение сугубо индивидуальное. Те, кто склонен к самовнушению, может надеяться на эффект плацебо. Достигнут результатов и те, кто постарается использовать вместе с ними и другие методы борьбы с лишними килограммами (диеты, спорт). Во всех остальных случаях итог ношения подобных приборов непредсказуем.

С миру — по нитке. Придворный врач Елизаветы I (королевы Англии) облегчал протекание артрита, который её мучил, с помощью магнитов.

Как действуют

Несмотря на все сомнения, существует научное объяснение, принципа действия магнитов.

Статическое магнитное поле способно вырабатывать электрические токи, которые воздействуют на ткани:

• изменяют физико-химические свойства клеточной жидкости;
• активизируют белковый обмен;
• преобразуют скорость различных процессов;
• делают клеточные мембраны более проницаемыми.

Под прицелом оказываются иммунные, нервные и обменные процессы в тканях. Это и постарались использовать в своих разработках производители магнитов для похудения. Они утверждают, что их приборы способны:

• улучшать обмен веществ (его роль в похудении), обеспечивая коррекцию липолиза, что приводит к сжиганию жиров на проблемных местах и уменьшению объёмов тела;
• увеличивать способность гемоглобина переносить кислород (известный жиросжигатель) к тканям в больших количествах;
• заставить лимфатические сосуды интенсивно сокращаться, результат — активное выведение шлаков и токсинов;
• уменьшить отёчность;
• нормализовать состояние кровеносных сосудов и нервных волокон (повышение их сопротивления внешним раздражителям и уменьшение выработки кортизола способствуют похудению).

Учитывая опыт тибетских монахов, производители магнитов для снижения веса используют акупунктуру. Якобы стимуляция определённых точек их приборами приводит к желаемому результату. Так, серёжка в ухе воздействует на зону, отвечающую за насыщение. Кольца на пальцах позволяют похудеть в разных местах: на безымянном — в талии и спине, на среднем — в боках и животе и т. д.

Работает или нет столь необычное смешение принципов магнитотерапии и древних восточных практик, можно узнать лишь после ношения таких приборов на себе. Сногсшибательных результатов не обещают даже сами производители, а вот похудение по 1-2 кг за неделю теоретически возможно.

По страницам истории. Лечебными свойствами магнитного поля активно занимался австрийский врач Франц Антон Месмер. Его соотечественник и современник, великий композитор Моцарт был знаком с его работами и восхищался ими настолько, что воспел их в своей опере «Cosi fan tutte» («Так поступают все»).

Виды

Широкий ассортимент магнитов для похудения удовлетворит запросы и мужчин, и женщин.

Магнитный браслет

Самые востребованные на сегодняшний день приборы. Их популярность объясняется разными причинами:

• можно носить постоянно, снимая только на ночь;
• создают магнитное поле, гораздо большее по мощности тех, что вырабатывают кольца и серьги;
• помимо похудения, приостанавливают в организме процессы старения, избавляют от бессонницы, устраняют отёчность и даже повышают настроение и работоспособность.

Из брендов наибольшей популярностью пользуется стильный браслет с магнитами Luxury Magnetdiet (совместное производство России и Японии). Немного уступает по продажам бренд Power Balance, несмотря на недавний скандал вокруг их товара. Были проведены независимые исследования, которые не подтвердили их медицинского эффекта. После этого компания была продана китайским производителям, которые продолжают выпускать стильные украшения из медицинского силикона и турмалина со встроенными магнитами.

Магнитные серьги

Считаются самыми эффективными, так как надеваются на ухо, где находятся 4 важнейшие точки. Их стимуляция:

• подавляет аппетит;
• нормализует пищеварение;
• снимает нервное напряжение;
• улучшает кровообращение;
• активизирует обменные процессы.

Если уши проколоты, можно приобрести серёжки, если нет — магнитные клипсы.

Магнитные кольца

На руку

Кольца для ношения на руках маскируются под обычные ювелирные украшения, так что никто не узнает, что вы худеете с их помощью. Изготавливаются чаще всего из меди, реже — из силикона. Их действие зависит от того, на каком пальце они носятся:

• на мизинце — уменьшение объёмов бёдер и ягодиц;
• на безымянном — похудение талии и спины;
• на среднем — сжигание жира на боках и животе;
• на указательном — формирование красивого рельефа рук;
• на большом — коррекция полного лица, устранение брылей и второго подбородка.

Производители не запрещают и даже рекомендуют носить сразу несколько колец на разных пальцах, если хочется добиться комплексного похудения всего тела. Их можно понять: им нужно продать как можно больше товара. Вы же, решаясь на такой шаг, подумайте: если магнитное действие на самом деле такое мощное, что способно изменять биохимическую структуру клеток, то сразу несколько подобных приборов могут привести к сбою, а не нормализации обменных веществ и работы организма.

На ногу

Силиконовое кольцо с магнитом можно надевать на большие или указательные пальцы ног. Прозрачность и мягкость материала позволяют не ощущать его даже в обуви и не вызывают дискомфорта. Механизм приводится в действие во время ходьбы из-за динамической нагрузки — стимулируются активные точки. В этом месте они отвечают за:

• ускорение метаболизма (о разных способах разгона метаболизма в домашних условиях мы рассказывали в отдельной статье);
• улучшение пищеварение;
• нормализацию синтеза тироксина — гормона, отвечающего за обмен веществ;
• блокировку аппетита.

Магнитный пластырь

Те, кто не любит носить украшения, может приобрести пластырь с магнитом. Он может крепиться на разные проблемные участки тела, но чаще всего выпускается для пупка.

В его состав нередко входят экстракты трав, которые усиливают эффект. У разных производителей набор растений разный: от полыни до фиалки. Магнитное поле воздействует на акупунктурные точки, снижающие аппетит, ускоряющие метаболизм и нормализующие пищеварение. Его рекомендуют носить для похудения в области бёдер и живота.

Магнитный пояс

Их предпочитают носить мужчины. Под одеждой они незаметны, а дополнительные функции расширяют спектр их действия. Такие пояса содержат в себе встроенные массажные элементы, генераторы тока, миниатюрные магниты и электромоторы, представляя собой достаточно сложное устройство. Зато они:

• значительно усиливают кровоток, благодаря массажному эффекту;
• уменьшают объёмы талии;
• попутно облегчают состояние при остеохондрозе и радикулите;
• избавляют от целлюлита;
• повышают мышечный тонус;
• восстанавливают упругость кожи.

Магнитный обруч

С таким спортивным снарядом похудение точно гарантировано, даже если не верить в действие магнитного поля:

• во время кручения хулахупа сжигается немало калорий + прорабатывается зона боков и живота (как и сколько нужно его крутить можно прочитать здесь);
• магниты выступают в качестве утяжелителей — увеличивается нагрузка на подкожную жировую клетчатку, которая постепенно рассасывается;
• ну и воздействие на акупунктурные точки в этой зоне, как утверждают производители, тоже приводит к похудению.

Несмотря на то, что обруч с магнитами обеспечивает максимальное снижение веса, если сравнивать с остальными подобными приборами, список противопоказаний для его применения тоже более широкий. Нельзя его использовать в послеродовой период, при любых проблемах с позвоночником, травмах и кожных заболеваниях.

Это интересно. Тибетские монахи используют магниты прежде всего для стимуляции мозга, прикладывая их к голове. По их мнению, они улучшают память и мыслительные процессы.

Как носить

Разными видами магнитов нужно уметь пользоваться, чтобы в итоге они выполнили свою задачу. Каждый производитель вносит в инструкции свои нюансы, но в целом правила их применения сводятся к следующим.

Серьги и клипсы

1. Носить не более 6 часов в день (минимум — полчаса).
2. Курс похудения — 6 недель, далее двухнедельный интервал и повтор курса.

Кольца

1. Максимальная длительность ношения в первый день — не более 3 часов.
2. Затем каждый день увеличивают её на 1 час, доводя до 10 часов.
3. Начиная со второй недели, этот показатель уменьшается до 8 часов и остаётся неизменным до необходимого снижения веса.

Эффективность и комфорт ношения магнитных украшений зависит от правильного выбора. На медь кожа может отреагировать контактным дерматитом, поэтому лучше взять силикон, хотя он смотрится не так красиво. Приобретая кольца, имейте в виду, что они должны плотно облегать палец, но не натирать его.

Обручи

Могут быть разного веса, поэтому их нужно правильно подобрать, иначе нагрузка окажется слишком большой и навредит мышцам и органам:

• обруч, весящий в пределах 1 кг — для начинающих со слабой физической подготовкой;
• около 1,5 кг — для тех, кто уже ранее крутил хулахуп с утяжелителями;
• 2,5 кг — для спортсменов.

Нельзя допускать соприкосновения обруча с голым телом, крутить его нужно в спортивном костюме. Время — от получаса до 1 часа. Частота — до 6 раз в неделю. Перед тренировкой рекомендуется сделать лёгкую разминку. В первые дни с непривычки могут ощущаться мышечные боли. Если они длятся более недели, от такого способа похудения придётся отказаться и проконсультироваться с врачом.

Пластырь

1. Обработать влажной салфеткой пупок, вытереть хлопчатобумажным полотенцем.
2. Снять с пластыря защитную полоску, аккуратно, избегая сморщиваний, наклеить на 0,5 см выше пупка.
3. Длительность ношения — 12 часов.
4. Снять, принять душ, надеть по такой же схеме новый пластырь.

Длительность ношения — 28 дней.

Из истории. Согласно древним манускриптам, царица Клеопатра, действительно, постоянно носила на руке магнитный браслет, веря, что именно ему она обязана своей красотой и вечной молодостью.

Противопоказания

Несмотря на то, что воздействие магнитов на тело человека до сих пор вызывает споры в научных кругах, медики предупреждают, что оно может нести с собой и вред. При наличии серьёзных заболеваний их влияние на больные органы может ухудшить состояние. Поэтому подобное похудение имеет ряд противопоказаний:

• сахарный диабет;
• онкология;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• гипертиреоз;
• беременность;
• туберкулёз;
• проблемы любого рода с желудком;
• аллергические реакции, контактный дерматит;
• острые инфекционные процессы разного происхождения;
• присутствие в теле электронных имплантатов.

Магниты — интересные приборы, обещающие снижение веса без усилий при их регулярном ношении. Однако некоторые производители всё-таки делают оговорку в инструкциях к ним, что для усиления эффекта необходимо нормализовать или ограничить питание, а также увеличить двигательную активность. С такими пожеланиями становится понятно, за счёт чего будет происходить похудение.