Лучшие жиросжигатели для мужчин: ТОП 10 препаратов из аптеки плюс 10 натуральных продуктов

• Особенности
• Вред
• Рекомендации
• Рейтинг брендов
• Домашние жиросжигатели

Офисная работа, полжизни за рулём, любовь к вкусненькому, резкий отказ от силовых тренировок, замедление метаболизма с возрастом — всё это ведёт к пивному животику и зарастанию жирком. Многих мужчин такая ситуация крайне не устраивает, и начинаются поиски способов похудения.

Диеты ведут к дистрофии мышечной массы, что зачастую неприемлемо, да и без мяса мало кто может прожить больше нескольких дней. И отправляются они в тренажёрные залы, которые, несомненно, очень эффективны. Однако результаты можно улучшить в разы, если употреблять соответствующие препараты. В частности, невероятно популярны жиросжигатели — и снизить вес позволяют, и мышцы помогают нарастить. Но сначала их нужно выбрать, а затем научиться правильно употреблять.

Особенности

Кто-то считает мифическими отличия жиросжигателей для мужчин и для женщин, воспринимая эти гендерные пометки на упаковках только лишь как маркетинговый ход. Но и у тех, и у других всё-таки есть особенности.

Во-первых – их действие

Жиросжигатели для похудения мужчин:

• блокируют усвоение сложных углеводов;
• выводят из организма лишнюю жидкость;
• дарят заряд энергии и бодрости;
• замедляют всасывание жиров из кишечника;
• подавляют аппетит;
• помогают при сушке тела;
• превращают жировые отложения в свободную энергию;
• регулируют вес тела, сжигая жиры и стабилизируя мышечную массу;
• увеличивают выносливость и улучшают силовые показатели;
• улучшают пищеварение;
• ускоряют метаболические процессы.

В отличие от женских, они направлены прежде всего на сохранение мышечной массы и усиление выносливости на тренировках. Это позволяет получить красивое, рельефное тело и терять в тренажёрках максимум калорий.

Во-вторых – их виды

Мужчины для сжигания жира и калорий на тренировках чаще всего выбирают следующие виды препаратов:

• аноректики воздействуют на участки головного мозга, ответственные за чувство насыщения, блокируют голод;
• блокаторы кортизола (кленбутерол, гормон роста, стероиды, гидроксиметилбутират) заставляют метаболизм выполнять анаболическую (строительную) функцию, а не катаболическую (расщепления и распада), что позволяет сохранить мышечную массу;
• блокаторы углеводов (метморфин) и жиров (орлистат, хитозан) замедляют их всасывание в ЖКТ;
• липотрофики (L-карнитин, холин, CLA, мелатонин, бетаин) запускают утилизацию жиров при усиленных физических нагрузках, расщепляют их с выделением необходимой энергии;
• омега-3-кислоты уменьшают количество жирового балласта, активизируют обмен веществ, блокируют усвоение углеводов, способствуют росту мышечной массы, тонизируют, повышают выносливость, усиливают синтез гормонов, полезных в бодибилдинге;
• стимуляторы щитовидной железы (L-тироксин, гуггулстероны) активизируют обмен веществ;
• термогеники (термодженерики) незначительно повышают температуру тела, что усиливает потоотделение (выводится лишняя жидкость) и ускоряет липолиз.

В отличие от мужчин, женщины чаще обращаются к диуретикам и аноректикам, а вот термогеники выбирают гораздо реже.

В-третьих – их состав

Если правильно подобрать препарат по составу, похудение пойдёт гораздо интенсивнее. В частности, лучше остановиться на тирозиносодержащих средствах. Тирозин — это катехоламин, который запускает в организме следующую цепочку: Тирозин → ДОФА → Дофамин → Норадреналин → Адреналин. Состав:

• ДОФА (L-Диоксифенилаланин) — не более, чем промежуточный продукт в этой цепочке;
• дофамин увеличивает сердечный выброс, улучшает кровоток, стимулирует распад гликогена, повышает концентрацию глюкозы в крови;
• норадреналин («гормон ярости») вызывает реакцию агрессии, значительно увеличивает мышечную силу, оказывает мощное сосудосуживающее действие, что повышает скорость и объём кровотока;
• адреналин («гормон страха») заставляет сердце биться чаще, повышает уровень глюкозы, способствует распаду углеводов и жиров, вызывает сужение сосудов в брюшной полости (что полезно для сжигания пивного живота), укрепляет скелетную мускулатуру, резко повышает выносливость.

Употребление тирозина перед тренировкой способствует тому, что мужчина может без усталости, сохраняя высокую интенсивность, прозаниматься в спортзале 2-3 часа. Результат — наращивание мышечной массы, снижение веса, устранение жировых прослоек в проблемных местах. Тирозин входит в состав жиросжигателей:

• Olimp Thermo Speed Extreme;
• Now Foods Now Foods L-Tyrosine;
• Universal Nutrition Super Cuts 3 и др.

Это основной компонент, который характерен для мужских жиросжигателей и отличает их от женских. В остальном состав типичный:

• L-карнитин;
• блокираторы альфа-амилазы;
• бромелайн;
• гуарана;
• гуггулстероны;
• зелёный чай;
• имбирь;
• йохимбин;
• кайенский перец;
• колеус;
• кофеин;
• синефрин;
• теобромин;
• хитозан;
• холин;
• хром;
• цитрусовые;
• эфедрин и многие другие.

Большинство в этом списке — экстракты растений. К сожалению, чаще всего — экзотических: они не свойственны привычному в наших широтах питанию, часто приводят к кишечным расстройствам, вызывают аллергии, и их действие на организм до конца не изучено.

Многие из них являются афродизиаками, активизирующими мужское либидо. Так что повышенное внимание женщин в период такого похудения можно объяснить не только увеличивающейся мышечной массой. Это хитрый маркетинговый ход производителей: во время употребления капсул мужчина чувствует прилив сил, у него хорошее настроение, налаживается интимная и личная жизнь. Как только курс приёма закончился — всё возвращается на круги своя, и неосознанно применение таблеток продолжается, чтобы вернуть былую эйфорию. Это называется зависимостью, которая является одним из самых нежелательных побочных эффектов. И не единственным.

Развенчиваем мифы. Считается, что жиросжигатели для мужчин эффективнее, чем те, что предлагаются женщинам. На самом же деле представители сильного пола худеют быстрее, потому что у них в организме в среднем накапливается не более 12% жира от общей массы тела. А вот в женском эта цифра достигает 26%.

Вред

Естественно мужчины хотят употреблять безопасные жиросжигатели, потому что в сети ходит много слухов, насколько они вредны для здоровья. Сразу хочется отметить, что нет 100%-но полезных препаратов такого действия. При передозировках и несоблюдении противопоказаний любой из них может отрицательно сказаться на работе того или иного органа.

Однако и смертельно опасных среди них тоже нет. Любые скандалы с этими капсулами всегда заканчиваются тщательными проверками и дополнительными исследованиями. Всё, что представляет собой угрозу, запрещается в продажу. Поэтому просто нужно изначально выбирать испытанные временем бренды.

Противопоказания:

• возраст до 18 лет (в инструкциях к некоторым нижним порогом указан 21 год);
• гипертиреоз;
• гипертония;
• заболевания ЖКТ;
• патологии щитовидной железы;
• почечная недостаточность;
• простатит;
• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистые заболевания.

Побочные эффекты:

• авитаминоз: происходит выведение из организма и затруднение усвоения не только жиров и углеводов, но и полезных веществ — жирорастворимых витаминов (A, Е, D) и омега-3 кислот;
• аллергия;
• бессонница;
• головные боли;
• дрожь;
• зависимость;
• интоксикация при передозировке;
• нарушения работы желудка и кишечника: рвотные позывы, боли в животе, диарея, изжога, тошнота;
• повышение давления;
• потеря аппетита;
• потливость;
• психические расстройства: возбужденность, раздражительность, перепады настроения;
• резкое снижение работоспособности, как только заканчивается действие капсул;
• тахикардия;
• тромбообразование.

Не все жиросжигатели приводят к подобного рода побочным эффектам. Обычно они наблюдаются при нарушении правил их применения. Особенный вред наносится ЦНС. И если женщины в таких случаях становятся вялыми и расслабленными, часто плачут, то мужчины превращаются в настоящих агрессоров, которые не могут управлять собственным гневом.

Опасно! Большинство сжигателей жира для мужчин действуют как энергетики. Учёные выяснили, что, влияя на отдельные участки мозга, они создают обманный эффект «я всё могу». Особенно негативно он сказывается на интимной жизни. Человеку кажется, что ему нет равных в постели, а как только дело доходит до этого, организм не справляется с навалившейся на него нагрузкой — и наступает разочарование для обоих партнёров. Имейте это в виду.

Рекомендации

Мужчины, в отличие от женщин, не любят читать инструкции — и совершенно зря. Малейшее отклонение от рекомендуемых дозировок — и целый букет побочных эффектов вместо ожидаемого сжигания жиров гарантирован. Поэтому так важно придерживаться основных советов специалистов.

1. Дозировка должна строго соответствовать цифрам в инструкции. Обычно это 1-2 пакетика порошка или 1-3 капсулы в день.
2. Первый приём — утром, натощак (термогеники — после завтрака). Второй — не ранее, чем через 4 часа, и не позднее, чем за 6 часов до сна.
3. Курс похудения — от 3 недель до 2 месяцев.
4. Примерная схема: 3 недели приёма / 3 недели отдыха / 3 недели приёма. Повторить через полгода.

Дополнительные советы

1. Приобретайте их в аптеке или магазинах спортивного питания — препараты на просторах Интернета могут продаваться нелегально, и среди них много подделок.
2. Проконсультируйтесь с врачом (тренером) перед употреблением жиросжигателя, если страдаете какими-нибудь заболеваниями или принимаете лекарства.
3. За 2 недели до операций приём прекращается.
4. Если препарат содержит кофеин, не пейте кофе, чай, колу и не ешьте шоколад.
5. Дополнительно принимайте поливитаминные комплексы.
6. Даже если производитель красочно расписывает похудение без тренировок и ограничений в питании, не стоит доверяться этому рекламному трюку. Мужчинам нужно обязательно заниматься спортом и исключить из рациона вредные продукты.

Примерная программа занятий, усиливающих действие жиросжигателей (кардиотренировки + силовые упражнения), которую можно предварительно согласовать и откорректировать с тренером.

1. Приём капсулы жиросжигателя за 20-30 минут до тренировки.
2. Пробежка / прыжки на скакалке / ударная работа по груше в качестве разминки.
3. Силовые подтягивания. Скручивания в положении лёжа.
4. Отдых (не более минуты).
5. Работа на эллипсоиде.
6. Жим штанги / гантелей / отжимания от брусьев.
7. Отдых.
8. Упражнения в тренажёре на разгибание ног.
9. Тяга штанги / гантелей в наклоне.
10. Отдых.
11. Прыжки на скакалке.
12. Приседания / выпады со штангой / гантелями.
13. Стакан протеинового коктейля спустя полчаса после тренировки.

Если игнорировать данные рекомендации, даже самый эффективный жиросжигатель, от которого все просто в восторге, может оказаться совершенно бесполезным или даже вредным. Так что применяйте их с умом.

И ещё факт. Мужчины худеют быстрее, чем женщины, ещё и потому, что у них двигательная активность выше. Она позволяет им тратить на 50 калорий в день больше.

Рейтинг брендов

Небольшой рейтинг сориентирует в ассортименте предлагаемого товара и ценах. Это преимущественно аптечные препараты, но их все можно отыскать и в многочисленных интернет-магазинах спортивного питания.

1. Hardcore — кофеиносодержащий термогеник от Hydroxycut (США). $53,9 за 60 капсул.
2. Cuts — растительный термогеник от Animal (США). $42,6 за 42 пакетика порошка.
3. Will Power Fat Burner Thermogenic — жиросжигающий энергетик от Iron Addicts (США). $40,5 за 60 капсул.
4. Legion — очень жёсткий жиросжигатель, который является синтезом стимулятора, термогеника и ноотропа, от Centurion Labz (США). $37 за 60 таблеток.
5. Thrasher — натуральный комплекс от Dark Metal (США). $34,6 за 60 капсул.
6. Brutal Blade — препарат нового поколения из естественных термодженников от BioTech (США). $23,1 за 120 шт.
7. Arnold Iron Cuts — идеальное средство для бодибилдеров от MusclePharm (США). $21,8 за 120 капсул.
8. Fat Burner Men — функциональный термогеник от CyberMass (Россия). $15,9 за 100 таблеток.
9. Machine Man Joint & Recovery — жиросжигатель, рекомендованный спортсменам с растяжением связок и проблемами с суставами, от Activlab (Польша). $15,7 за 120 шт.
10. Nutri Men — БАД на основе л-карнитина и растительных экстрактов от Nutriversum (Венгрия). $12,2 за 60 капсул.

В этот топ-10 вошли лучшие жиросжигатели для мужчин, которые одобряют многие тренеры и хвалят пользователи в благодарных отзывах.

Это интересно. Знаменитая американская компания BioTech, которая занимается выпуском спортивного питания, активно привлекает к своим рекламным акциям многих известных спортсменов венгерской олимпийской сборной. С ней работают пловчиха Катинка Хосса («железная леди»), фехтовальщик Арон Силадьи, каноистка Данута Козак, ватерполист Мартон Тот, гандболистка Сабина Тапаи, пловец-параолимпиец Тамаш Сорс. Это вызывает у пользователей и покупателей доверие и уважение.

Домашние жиросжигатели

Мужчины, заботящиеся о своём теле и здоровье, не остановятся только лишь на тренировках и спортивных БАДах. Всем известно, как важно для похудения нормализовать питание. И если включить в рацион природные жиросжигатели, снижение веса пойдёт более интенсивными темпами. Просто нужно знать, какие именно продукты обладают таким свойством.

Их преимущества:

• гораздо дешевле, чем покупать дорогостоящие капсулы;
• 100% натуральные, а значит — безопасны и полезны для здоровья;
• в домашних условиях из них можно готовить вкусные низкокалорийные блюда и коктейли, которые будут способствовать более интенсивному снижению веса.

Среди подобных продуктов нужно выбирать те, которые положительно влияют на здоровье мужчин. И самыми полезными считаются:

1. Имбирь

Мало того, что имбирь это самый мощный жиросжигатель, который подарила человеку природа, — это ещё и отличное питание после спортзала, так как снимает мышечную боль при слишком интенсивных нагрузках.

2. Красное мясо

Белок и лейцин (аминокислота) участвуют в наращивании мышечной массы. Железо необходимо для нормального кровообращения и половой функции у мужчин.

3. Вишневый сок

Один из лучших натуральных жиросжигателей для спортсменов: избавляет от мышечной боли, минимизирует последствия тренировочных травм.

4. Устрицы

Источник цинка, который важен для нормального функционирования сердца, работы мышц и здоровой репродуктивной системы.

5. Авокадо

Не только сжигает жир на животе, но и предупреждает инфаркт миокарда, который чаще всего диагностируется именно у мужчин.

6. Кефир и йогурт

Богаты лейцином, нужным для роста мышечной массы, а полезные бактерии, белок и калий нормализуют работу кишечника, что дополнительно способствует похудению.

7. Томатный сок

Сжигает жиры и попутно снижает риск рака простаты.

8. Яйца

Необходимы не только как жиросжигающие продукты, но прежде всего — как источники природного белка, который нужен мышцам.

9. Кофе

Напиток без сахара может заменить любой аптечный жиросжигающий стимулятор, так как подарит перед тренировкой заряд бодрости и прилив энергии.

10. Рыбий жир

Насыщен омега-3 кислотами, рекомендованными для бодибилдеров.

Теперь вы знаете какие сжигатели жира самые лучшие для мужчин как среди аптечных препаратов, так и среди продуктов питания. В идеале нужно суметь грамотно использовать и те, и другие, чтобы добиться максимальных результатов.